Vilka naturliga örter minskar depression

? Enligt CDC , depression , vare sig lätt eller kronisk och svår , drabbar en av fem personer i USA . De bästa behandlingarna innebär terapi och medicinering kombinationer . Vissa patienter kan söka naturläkemedel ; vissa åtgärder är kliniskt stöd , medan andra bara har anekdotiska stöd . Johannesört

St Johannesört har upplevt en enorm marknadsföring popularitet som ett antidepressivt ört och finns upprättad i kapslar , tabletter och pulver . Enligt National Institutes of Health , en utvärdering av 37 prövningar av johannesört visade låga framgången av örten på depression , med bättre effekt på mild depression än den mer allvarliga typer . Även Johannesört har studerats ingående , är korrekt information om aktiva ingredienser och konsekvens mellan standardiserade produkter saknas . Dessutom kan johannesört förvärra biverkningar av receptbelagda antidepressiva läkemedel och kan orsaka minskade nivåer av hjärt-och lung läkemedel som digoxin och teofyllin .
Lavendel
Lavender

Lavender är en ört som ofta används för att öka avslappning och för att ge lindring av huvudvärk ; lavendel har även renande egenskaper . Eftersom åtminstone det sena 20-talet , men lavendel ( som te eller som eterisk olja inandning eller hud ansökan ) har använts för att behandla depression och relaterade psykiska sjukdomar . Även om det inte finns några studier som stödjer denna användning , är lavendel allmänt anses säkra för vuxna när det används enligt anvisningarna för varje typ av preparat ; . biverkningar , om några, är vanligtvis milda Addera Valeriana

Liksom lavendel , är valeriana en ört som används för avkoppling och för att minska ångest ; den vanligaste användningen är att få sova . Valeriana har också använts i det 21-talet för att behandla depression , delvis på grund av dess effekt att förbättra ångest . Valeriana är tillgänglig som en te, kapsel eller tablett och anses vara säker med få biverkningar. Men inga kliniska studier finns tillgängliga för att stödja användningen av valeriana för depression .
Ny forskning

En mängd olika kinesiska örter studeras i kontrollerade studier för att identifiera potentiell antidepressiv användning . Ett exempel är en studie av magnoliabarkoch ingefära , som används anekdotiskt i traditionell kinesisk medicin . På 15 Juni 2009 , numret av " Progress in Neuropsychopharmacology och Biological Psychiatry , " forskare LT Yi och kollegor rapporterade att aktiva ingredienser i dessa två örter orsakade ökad serotonin och noradrenalin i kroppen hos möss , och den senare ökningen var större med kombination än med någon ört ensam . Denna tidiga studie stödjer anti - depression aktivitet i dessa örter och fortsatta studier på människor .
Varningar

Som med alla mediciner (dvs , örter, over - the- fria läkemedel eller recept ) , be en läkare om biverkningar eller andra förändringar kropp när du tar en drog . Kom också ihåg att örter är läkemedel som kan interagera med andra mediciner och att marknadsförda produkter är inte av US Food and Drug Administration som krävs för att ge korrekt information hälsan , till exempel förmånskraveller aktiva mängder ingrediens .
< Br >