1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Zink & Depression

Låga nivåer av zink kan vara en faktor i vissa fall av depression och humörstörningar. Enligt byrån av kosttillskott , har kroppen ingen mekanism för lagring av zink . Därför bör människor vara noga med att få tillräckligt med zink i sin kost för att upprätthålla god fysisk och psykisk funktion . En kombination av genetiska , miljömässiga och neurologiska faktorer kan vara inblandade i att orsaka depression , och folk bör diskutera sina symptom med en läkare . Zink

Zink är ett mineral som är avgörande för en väl fungerande av många processer i kroppen . Zink hjälper till att reglera immunförsvaret , healing , sinnena smak och lukt , celldelning och tillverkning av DNA . Enligt byrån av kosttillskott , främjar zink tillväxt och utveckling hos barn . Zink kan intas i livsmedel och kosttillskott , och det är en egenskap hos vissa förkylning . Livsmedel som är bra källor för zink inkluderar skaldjur , rött kött, fågel , mejeriprodukter , bönor och fullkornsprodukter .
Depression

Depression , som också kan kallas klinisk depression eller unipolär depression , är ett mentalt tillstånd som kännetecknas av ihållande känslor av sorg och symtom som hämmar en persons dagliga funktion . Symtom på depression kan inkludera känslor av hopplöshet , tillbakadragande från vänner och sociala situationer , förlust av intresse för roliga aktiviteter , trötthet , kronisk smärta , sömnstörningar , aptitförändringar , och självmordstankar och beteende .

Korrelation

Enligt en studie som publicerades 2006 i tidskriften Nutrition Recensioner är låga nivåer av zink i samband med förekomsten av depression och terapeutisk zinkintagkan minska depression . Enligt 2009 forskning som publiceras i tidskriften Biological Trace Element Research , är zink brister relaterade till humörstörningar och depression .

Överväganden

Enligt Zinc.org , nedsatt kognition , beteendestörningar , minnesproblem och hämmad tillväxt kan vara konsekvenser av extrema zink brister i barn och spädbarn . Vanliga symptom på en zinkbrist hos vuxna kan vara torr hud , sköra naglar , aptitlöshet , akne , slöa sinnen smak och lukt , och instabila humör .
Behandling
< p > Vanliga symptom på en zinkbrist kan behandlas med zinkintagi kosten eller i form av kosttillskott . En dosering av approximativt 25 mg per dag kan vara lämpliga för att lindra symtomen . För mycket zink kan orsaka magsmärtor , illamående och kräkningar . Depression är ett allvarligt tillstånd som kan kräva antidepressiva läkemedel, såsom Zoloft och Prozac , och psykoterapi för effektiv behandling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom