1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får socker diabetes under kontroll

Leva med diabetes kan vara en utmaning för många människor . Det kräver självkontroll , kunskap om sjukdomen och förståelse för konsekvenserna av att inte behandla den på rätt sätt . American Diabetes Association ( ADA ) har många förslag för att få din diabetes under kontroll för att hjälpa dig att leva ett ganska normalt liv . Instruktioner
1

ett nära samarbete med din hälsa vårdteam , inklusive läkare , dietist och /eller diabetes pedagog för att utveckla en behandlingsplan . Planera andra viktiga medicinska behandlingar, såsom syn, tand- och fotvård , för att känna igen problem i ett tidigt skede .
2

Kontrollera ditt blodsocker (socker) nivåer ofta och hålla en loggbok för att spåra hög ( hyperglykemi ) och låg ( hypoglykemi ) nivåer och mönster som kan behöva anpassning . Förstå hur din glukosmätare fungerar , eller ha en diabetes pedagog förklara det för dig , eller ring tillverkaren av mätaren för informationen . Diskutera resultat med din läkare . Addera 3

Schema ett HbA1c blodprov vid minst var sjätte månad , men helst var tredje månad för att fastställa de totala genomsnittliga blodsockernivåernafrån de föregående tre månaderna . Catch höga HbA1c -nivåer ( över 7,0 procent för vuxna ) tidigt för att förhindra långsiktiga skador på inre organ i kroppen och för att anpassa behandlingsplaner eller dosering av insulin.
4

Kontrollera om ketoner i urinen ( vanligtvis händer i typ 1-diabetiker ) , vilket kan vara ett tecken på att insulinet inte fungerar . Detta kan ske av olika anledningar , och bör diskuteras med din läkare .
5

Övervaka din kost och motion noga , och försök att äta mindre och motionera mer . Arbeta med din läkare om insulin och medicinering dosering i samordning med den mat du äter .

Arbeta med din dietist på livsmedel för att undvika , såsom sockerhaltiga livsmedel och vitt bröd , pasta , vitt ris , vitt mjöl och vit potatis , som alla omvandlas till socker snabbt i kroppen och kommer att spika ditt blodsocker snabbare .

Välj bra kolhydrater , som frukt och grönsaker , hela korn bröd och pasta , och sötpotatis , som bryter ner långsammare i kroppen och kommer att hålla blodsockret från tillsatta .

äter tillräckliga mängder protein tillsammans med bra kolhydrater för att upprätthålla nivån glukosvärden . Inkludera livsmedel såsom nötter, baljväxter och bönor för att ge massor av fibrer .

Ät en med två och en halv måltid eller ett mellanmål till tre timmar för att hålla blodsockernivån tillräcklig , och undvika höga och låga nivåer . < Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom