1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan öka spermier

Om 40 procent av alla par drabbas av någon form av infertilitet och lågt spermieantal är ofta inblandade . Kost , hälsa , fysisk aktivitet , läkemedel , och /eller fysiska problem kan alla bidra till lågt spermieantal . Att eliminera de saker du kan kontrollera att bidra till att öka din spermier . Instruktioner
Hur öka spermie
1

Få en tenta . En fysisk utvärdering kommer att undanröja fall av lågt spermieantal på grund av blockering av sädesledaren ( röret som transporterar spermier ) , en infektion eller ett problem med spermierörlighet ( möjligheten för spermier att röra sig ) .
2

Forskning din medicinering . Vet biverkningar av din medicin och fråga din läkare om de kan bidra till lågt spermieantal . Förutsätt inte din läkare känner till att lågt spermieantal är en angelägenhet för er . Addera 3

Ät hälsosamt varje dag . Att äta en hälsosam kost är viktigt för cell reproduktion och reparation . Det finns vitamintillskott som kan hjälpa till att öka spermieantalet . Zink hjälper till med spermierörlighet , och vitamin C och E är antioxidanter . Aminosyror från protein i din kost hjälper till med produktionen av spermier . En balanserad kost av magert kött, färsk frukt och grönsaker kommer att garantera tillräckliga mängder av alla nödvändiga vitaminer och mineraler som kroppen behöver . Undvik att röka och dricka alkohol och stora mängder av koffein .
4

Motion dagligen . Att vara i god fysisk hälsa ger en hälsosam miljö för spermierna . Undvik aktiviteter som kan orsaka skada på testikeln området .
5

testikel område bör förvaras svalt . Undvik bubbelpooler , bastu och åtsittande kläder , speciellt tight underkläder . Undvik att sitta för långa stunder , eftersom det gör att värme alstras i området .
6

Du bör begränsa utlösningar till var tredje dag för att möjliggöra en högre täthet av sperma att ackumuleras . < Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom