1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kortisol Effekter på Insulin

Kortisol är en hormonell steroid som finns naturligt i kroppen . Den adrenal systemet skapar kortisol som svar på stress , och hormonet styr hur kroppen omvandlar socker till energi , vilket påverkar insulinnivåer . Funktion

under stress , är kortisol produceras för att ge en våg av energi , vilket gör det lättare att fly eller slåss skada och ökad smärttolerans. Kortisol reglerar insulin och blodtryck , när de släpps i lämpliga mängder .

Effekter

En person som lider av kronisk stress kommer att ha genomgående höga kortisolnivåer . En kost rik på socker, kan stärkelserika livsmedel uttömma adrenal systemet och orsaka kortisolnivåernaär för låga . Båda kan orsaka insulinresistens .
Köpa och sälja Överväganden

Insulinresistens kan komma med på många sjukdomar , bland annat pre - diabetes , typ II diabetes , metabolt syndrom , poly cystisk ovariesyndrom och Cushings sjukdom .
Missuppfattningar

Eftersom motion orsakar stress för kroppen , många tror att det kommer att negativt ökar kortisolnivåer . Men eftersom det ökar ämnesomsättningen , lindrar ångest och förbättrar sömnmönster , motion är faktiskt ett effektivt sätt att sänka kortisol .
Förebyggande /Lösning

Flera faktorer , bland annat ofta motion , stresshantering , en konsekvent sömn schema och en kost fylld med mat med låg fetthalt och mycket fibrer kommer att stödja hälsosamma kortisolnivåer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom