1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så söta med honung för diabetiker

Honung är en naturlig undrar och har många användningsområden . I ett föredrag vid den första internationella symposiet om honung och människors hälsa på Jan 17, 2008, Dr David Baer av US Department of Agriculture ( USDA ) , rapporterade att honung är en överlägsen sötning val eftersom kroppen kan använda honung bättre än sackaros eller enbart glukos. Detta är goda nyheter för diabetiker eftersom honung kan ersätta socker i många rätter . Det bör dock inte överutnyttjas . Honung har en högre kolhydrat -och kaloriinnehållper tesked än socker och bör räknas i kolhydrat och kalori diet planer . Instruktioner
1

Byt strösocker med honung i alla recept . Honung har högre kalori-och kolhydratnivåer än strösocker , men det är också sötare än socker . Detta gör att du kan använda en mindre mängd honung att söta ett recept .
2

Begränsa mängden honung intag per dag till 3-5 matskedar , beroende på diet plan . Varje matsked honung har 60 kalorier , vilket kommer att göra intaget 180-300 kalorier per dag från honung . Addera 3

använda honung i mer än bara recept . Lägg honung till något som behöver sötningsmedel , såsom yoghurt och grönt te . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom