1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om det dagliga livet med diabetes

När lever med diabetes , driver en hög sockernivådig att analysera kost-och aktivitetsvanor och låtar du in din reaktionssystem och kroppens signalsvartill din lifestyle.It innebär engagemang för dagligt förebyggande underhåll och , för en få , består av ett stort incitament för gynnsamma hälso modifieringar , till exempel att förlora onödig vikt , sluta röka och stoppa alkoholbruk . Hälsosamma matvanor

Det finns fyra särskilda kost beteenden som har mest inflytande på förbättrad glukoskontroll . Att bli själv förenlig med en måltid programmet är viktigt , så att kroppen vänjer sig att reglera blodsockernivåer på egen hand . Med planerade menyer , känner din kropp vad som väntar och blodsockernivån kommer naturligtvis att justera förutsatt att du lär dig skära väg tillbaka på kolhydrater hjälper .

Hantera lämpligt med hypoglykemi innebär att du bör äta ofta , innehåller endast friska livsmedel och snacks . Bli förenlig med en sen eftermiddag eller kväll snack , när föreskrivna , för att undvika för låga sockernivåer i natten .

Genom att följa en särskild måltid plan , kommer du att kunna uppleva en en till två procent minskning i HbA1c , en minskning av blodtryck , en 15 till 25 mg minskade LDL ( dåliga eller usel cholesterins ) , och en 1-3 pund tyngdförlust per vecka .

Beroende på dina behov , någon av de följande kan föreslås : . modulerande kolhydrater (socker och stärkelse ) , skära ned på mättat fett och /eller totala dagliga kaloriförbrukningen , eller utöka ditt fiberintag
Motion
< p > Genomföra en inaktiv ( eller stillasittande ) livsstil är bland de ledande fara element för att uppnå typ 2-diabetes , och den breda förekomsten av att vara sjukligt överviktiga bland människor som har typ 2 följer när korrelerade med inaktivitet .

början en övning planen kommer att sänka kroppsdelenoch därmed minska insulin resistivitet av typ 2 -diabetes . Forskning visar att patienter med typ 2-diabetes som tränar regelbundet har förbättrat HbA1c profiler än de som inte gör det . Tillsammans med medicinsk näringsrådgivning , är fysisk träning bland de främsta försvarslinjer i typ 2 diabetes kontroll

Dessutom representerar motion ett grundläggande verktyg för att avvärja en av de mest framstående konsekvenserna av typ 2 -diabetes - . Hjärt-kärlsjukdom . Utbildningsområden har visat att daglig motion också sänker triglycerider och blodtryck . Addera Blodsockerkontroll

Blodsocker screening kan du ta reda på hur allt livsmedel , händelser och omständigheter som kan påverka ditt blodsocker . Det kan också hjälpa dig och ditt diabetes underhåll team för att bedöma hur effektivt eller ineffektivt , är en ny behandlingsförfarandeeller förändring i blodsocker medicin . För patienter som använder insulin , ger blodglucosetestning mer exakt doserings ändringar om det behövs .

American Diabetes Association ( ADA ) rekommenderar att patienter som får dubbla insulin skott eller använder insulinpump , som de med typ 1 -diabetes , många förväntansfulla vuxna kvinnor som har diabetes och personer med typ 2-diabetes som måste ta flera skott av insulin varje dag , borde testa minst tre eller flera gånger dagligen . ADA inte säga egenkontroll av blodsocker är viktigt för att uppnå hälsomålenblodsocker .
Medicinering

För många patienter med typ 2 höga blodsockernivåer , dietiska modifieringar och fysisk aktivitet är inte alltid tillräckligt för att hålla blodsockernivåer och hålla dem under kontroll .

Orala diabetesläkemedel kan hjälpa till med att kontrollera typ 2-diabetes genom progressiv insulinkänslighet, sänka glukosproduktion , påverkar kolhydrat assimilation , eller förmå bukspottkörteln att öka insulin utgång, vilket gör diabetesläkemedel en stor fördel för en effektiv diabetesbehandling och kontroll . Tj riskförebyggande

Höga sockernivåförgreningar kan bli inne med dependable försiktighets underhåll. Många hälso- och sjukvårdstjänster regelbundet föreslå sätt som kan minska din chans att diabetesrelaterade komplikationer .

Årliga ögonundersökningar av en ögonläkare är avgörande för att förebygga glaukom . Regelbundna läkarkontroller med följa avtalade tider att hålla dig och din läkare kännedom om eventuella komplikationer , viktminskning mål , och medicinska förändringar .

Frekventa tandundersökningar kan hjälpa dig att hålla dina tänder längre . Dag för dag fot kontrollerar neuropati ( domningar och /eller smärta ) , skador och sår är nödvändigt så att du inte riskerar amputation .

Sluta röka är förmodligen den största sak du kan göra för att se till att diabetes inte förvärras .

Influensa vaccinationer är viktiga eftersom personer med diabetes är särskilt utsatta för infektioner och virus . Regelbunden barn aspirin användning (om tillstånd via din läkare ) rekommenderas .

Dessa egenvård beteenden personifierar bilen underhåll schema för diabetesvården . Särskilda tester som krävs vid vissa tider är avgörande för att förlänga livslängden och effektiviteten i din bil , och på samma sätt , din kropp .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom