1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Typ 1 diabeteskost

Enligt American Diabetes Association , är cirka 23,6 miljoner amerikaner som lever med diabetes . Leva med diabetes kan vara en livslång utmaning . Vid diagnos , att lära sig att anpassa mat-och hälsovanor kan ofta ta tid . Personer med typ 1 -diabetes måste behålla en hälsosam meny med frukt, grönsaker och andra livsmedel som påverkar blodglukosnivåer . Att lära sig vad en balanserad typ 1 -diabetes kost är kan göra hela skillnaden i att vara frisk . Kolhydrater

typ I -diabetes drabbar omkring 5 till 10 procent av de 23,6 miljoner med diabetes . Den stora kännetecken för typ 1 -diabetes är att kroppen inte producerar insulin . Vi behöver insulin för att omvandla socker och stärkelse till energi . Personer med typ 1 -diabetes måste ta dagliga injektioner av insulin för att reglera sina blodsockervärden . Denna form av diabetes skiljer sig från typ 2 på så sätt att personer med typ 2 kan fortfarande producera insulin , bara inte tillräckligt för att fungera normalt . Typ 2-diabetiker , men behöver inte ta dagliga insulininjektioner . Eftersom insulin behövs för att reglera socker och stärkelse , är det viktigt att reglera kolhydrater i kosten. Kolhydrater är en stor del av vad som kan påverka en person med typ 1 -diabetes . Många livsmedel med kolhydrater har höga nivåer av glukos ( socker ) . Detta kan i hög grad påverka hälsan hos en person med typ 1 -diabetes eftersom diagnosen påverkar hur kroppen producerar insulin och bryter ner glukos . Av denna anledning är det viktigt att övervaka mängden kolhydrater som äts . Livsmedel som innehåller mycket kolhydrater inkluderar många stärkelse , vissa frukter och mejeriprodukter. Det rekommenderas att ha mellan fyra till 11 portioner dagligen av stärkelse . Att anta en vana att titta på portionsstorlekar och uppmärksamma etiketter måste bli en regelbunden del av kosten rutin .
Fats

typ 1 -diabetes kräver också övervakning av fettintag. Det finns " bra" och "dåliga" fetter som kan passera genom kroppen . Några sätt att införliva rätt typ av fett i kosten är att äta färsk fisk , som innehåller eteriska oljor som kroppen behöver . Det rekommenderas också att använda magra mejeriprodukter( dvs. , skummjölk ) , och för att undvika att steka mat . Försök istället ångkokning , stekning eller bakning för favoriträtter . Dessa metoder för matlagning hjälpa behålla en hel del av de naturliga smaker , samt viktiga vitaminer . Totalt sett kommer att upprätthålla en diet med låg fetthalt hjälpa en person att behålla en hälsosam vikt .
Snacks

När du tänker på diet , du kanske inte nödvändigtvis ser vikten av mellanmål. För personer med typ 1 -diabetes , som innehåller snacks i det dagliga livsmedelskonsumtion är nödvändig . Det är viktigt för diabetiker att se till att de inte har låga blodglukosnivåer . För att undvika detta , det är klokt att ta med några mellanmål under dagen . Dessa bör vara hälsosamma mellanmål som kan omfatta färsk eller torkad frukt och kex . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom