1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vikten av blodsocker

Glukos är mer känd för många som socker . Att upprätthålla en normal nivå av blodsocker är viktigt för hjärnans funktion samt ge kroppen med energi och hålla ämnesomsättningen upp . Glukos kommer från kolhydrater som bröd , pasta , flingor och frukt . Under matsmältningen kolhydrater bryts ner i magen till glukos . Övervakning blodsocker

Blodsocker kan testas med ett blodsocker skärm eller du kan ha ditt blodsocker testas av läkare . Blodsocker helst bör testas efter uppvaknandet , men innan du äter och även en eller två timmar efter måltid . Enligt ABC News Health , normala blodsockervärden är vanligtvis mindre än 100 mg /dL på morgonen när du vaknar , eller innan du äter . Normala glukosnivåer en eller två timmar efter att äta är oftast mindre än 140 .
Hypoglykemi

Hypoglykemi innebär att ha en låg blodsockernivå . Att ha ett lågt blodsocker kan leda till svimning eller kramper . Symtom på att ha hypoglykemi känner skakig , irriterad , klumpig , förvirrad , yr , svag , med en huvudvärk , dimsyn , hjärtklappning och hunger . Enligt Mayo Clinic , är hypoglykemi definieras som blodsocker under 70 mg /dL och uppstår när det finns för mycket insulin och inte tillräckligt med glukos i blodet . Det finns en ökad risk för hypoglykemi för diabetiker som tar insulin , eller när du hoppar över måltider, gör fysisk aktivitet utan födointag och alkoholkonsumtion .
Hyperglykemi
< p > Hyperglykemi innebär högt blodsocker . Enligt Mayo Clinic , stiger blodsockret när individer äter för mycket mat eller fel mat , inte får tillräckligt med motion , när de är under fysisk stress , när de är under känslomässig stress , när diabetesmedicininte vidtas , eller när insulin är tagen på felaktigt sätt. Symptom på hyperglykemi är frekvent urinering , törst , dimsyn och trötthet . Typ 1 -diabetes
Diabetes

Det finns två typer av diabetes , typ 1 och typ 2 . Tidigare var känd som juvenil diabetes. Även om typ 1 -diabetes kan uppstå i alla åldrar det är mer vanligt förekommande före 20 års ålder . Enligt ABC News Health , " personer med typ 1 -diabetes är oftast tunn , och orsaken till typ 1 -diabetes är att bukspottkörteln , det organ som utsöndrar insulin , förstörs av autoantikroppar , det är därför människor med typ 1 -diabetes behöver alltid insulin . typ 1 -diabetes förekommer hos cirka 10 till 15 procent av alla diabetiker i landet . "

typ 2 -diabetes är vanligare . Typ 2-diabetes kallades tidigare åldersdiabetes , eftersom det visar sig oftare i de över 35 års ålder . Enligt ABC News Health , " typ 2 -diabetes är i första hand ett komplicerat medicinskt tillstånd som kallas insulinresistens . Faktum är att i början av stadier av typ 2 -diabetes , det finns gott om insulin runt , bara det inte fungerar bra . "
Höjning och sänkning glukosnivåer

saker som höjer blodsockernivåerna är äta kolhydrater , inte får motion , som har en hög stressnivå , kräkningar, menstruation ( det kan ta upp eller lägre beroende på individen ) och öva utan att äta tillräckligt med kolhydrater till bränsle kroppen . Enligt Estrella Mountain Community College , " om du är på en fettsnål kost , kom ihåg att du fortfarande måste vara uppmärksam på hur många kolhydrater ( socker ) du äter , eller din blodsockernivå höjas . Dessutom , några låg fetthalt och inget fett livsmedel innehåller modifierade former av kolhydrater som används som emulgeringsmedel eller bulkmedel som kan driva upp ditt blodsocker . "

saker att lägre glukosnivåerna hoppa över måltider , motion , alkoholkonsumtion och , i vissa kvinnor , menstruation . Insulin är en annan faktor för att minska glukosnivåerna . Insulin frisätts i blodet så att cellerna kan metabolisera glukos .

Blodsocker kan upprätthållas genom att göra bra val av livsstil som att äta grönsaker och frukt och en hälsosam nivå av kolhydrater , äta konsekventa balanserade måltider och inte hoppa över måltider , minska stressande aktiviteter och att få fysisk aktivitet minst 30 minuter om dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom