1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Information om Mayo Diet

Mayo Clinic kost används för att hjälpa patienter att uppnå och upprätthålla bestående viktminskning genom långsiktiga kost-och livsstilsförändringar. Mayo diet uppmuntrar hälsosamma val av mat och servering portioner i kombination med motion . Fysisk aktivitet

Mayo diet rekommenderar att patienterna deltar i måttlig motion för 30 till 60 minuter varje dag , under större delen av veckan .

Kostförändringar

Mayo Clinic ger en hälsosam vikt kostpyramidsom visar patienter mängden grönsaker , kolhydrater , protein , mejeriprodukter , fett och socker portioner de ska äta varje dag . Addera Motiverande mål

Mayo diet betonar att personlig motivation är nyckeln till viktminskning framgång . Mayo Clinic föreslår att patienterna föra en dagbok för att registrera sina framsteg och framgångar som uppstår när de deltar i Mayo diet .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom