Håll en huvudvärk dagbok som beskriver vädret på dagarna som du har huvudvärk . Du kan använda detta för att skapa mönster och mer exakt förutsäga när en huvudvärk kommer att inträffa . Rådgör med din läkare om dina resultat och se om han rekommenderar medicinering . Vissa människor rapporterar fukt hjälper till att förbättra deras huvudvärk symptom , så se om en luftfuktare påverkar din huvudvärk symptom när du känner en start . Om du misstänker fukt kan förvärra din huvudvärk , prova en avfuktare .
Avslappningsövningar kan vara mycket effektiva för att bota barometertryck huvudvärk . Meditation , akupunktur , aromaterapioch yoga är bara några saker att prova . De flesta barometertrycket huvudvärk orsakas när blodkärlen i huvudet tvingas öppna på grund av förändringen i trycket , så avkopplande och naturligt sänka blodtrycket i processen kan vara till stor hjälp .
Andas in het ånga kan också hjälpa , eftersom det påverkar luftfuktigheten och värmen kan hjälpa fartygen och de omgivande musklerna att slappna av .
kiropraktorer och massörer kan vara till hjälp för att fastställa inriktningsproblem och muskelspänningar som kan göra dig mer mottaglig för huvudvärk när lufttrycket ändras . De kan också föreslå milda övningar som du kan utföra själv när du känner en huvudvärk som kommer eller om vädret visar en huvudvärk debut .
Den bästa strategin är att prova olika kombinationer av dessa tekniker och hålla din läkare informerad du hittar rätt behandlingar och livsstilsförändringar som fungerar för dig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom