1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av koffein huvudvärk

När du har byggt upp en koffeinberoende, en dag utan en Starbucks körning kan lämna dig med en killer huvudvärk . Mitt i den pulserande smärta , kanske du känner för det enda som skulle kunna få dig att må bättre är en jätte Red Bull . Om du försöker skära ner på ditt koffeinintag , kan detta vara ett tufft hinder att hoppa . Men det finns några saker du kan göra för att lindra smärtan utan att vända sig till koffein . Instruktioner
1

Drick lite pepparmynta te . Pepparmint är en beprövad naturlig huvudvärk botemedel , och teet i sig är lugnande . Denna gammaldags botemedel kan allvarligt minska din ångest .
2

upp ditt vattenintag . När du redan lider av en huvudvärk , kan den minsta uttorkning göra det värre . Se till att du dricker minst de rekommenderade åtta glas om dagen eller mer . Addera 3

Få en massage . Huruvida en professionell Skäm bort paket eller en enkel ryggmassage från en vän , slappnar av en massage dina muskler , lindra spänningen och trycket som knyta upp basen av halsen och bidrar till att huvudvärken .
4 p Om allt annat misslyckas , ta några ibuprofen för att lindra smärtan och få lite sömn . Detta kommer att ta dig igenom den värsta smärtan och hålla dig från att köra till Starbucks . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom