1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska högt blodtryck under graviditeten

Många har högt blodtryck . Och ofta har de inte handskas med komplikationer . Men om du är gravid , har högt blodtryck kan leda till allvarliga problem . Om ditt blodtryck fortsätter att öka , kan detta leda till havandeskapsförgiftning , ett potentiellt livshotande tillstånd . Därför förväntar mödrar är ofta intresserade sätt att minska högt blodtryck under graviditeten . Detta är vad du behöver
Medicinering
Visa fler Instruktioner
1

Ta en säker medicinering . Vissa blodtryck mediciner inte är säkra under graviditeten . Dessa omfattar läkemedel med ACE-hämmare och betablockerare . Tala med din läkare om metyldopa , som är säkert att ta under graviditeten .
2

Vila mycket . Sova minst åtta timmar per natt bidrar till lågt blodtryck . Om det behövs , ta en tupplur eller regelbundna pauser under dagen . Addera 3

Ät en hälsosam kost . Eliminera fet och stekt mat från din kost och äta mycket färsk frukt och grönsaker . Ät fyra till sex små måltider under dagen , och ta en prenatal vitamin för att få din dagliga försörjning av näringsämnen och mineraler .
4

Minska ditt intag av salt . Salt höjer blodtrycket . Begränsa ditt intag av bearbetade eller konserver , och dricka mycket vatten för att spola överflödigt natrium från kroppen .
5

Delta i skonsamma övningar . Gravida kvinnor bör inte engagera sig i kraftfulla träning . Däremot kan skonsamma övningar såsom pilates , yoga , simning och promenader sänka blodtrycket och förbättra din hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom