Få en läkarundersökning . Autoimmuna sjukdomar inkluderar tillstånd såsom lupus, artrit , polymyosit och multipel skleros. Eftersom dessa sjukdomar kan härma varandra , är det viktigt att få en korrekt diagnos . Läkare kan begära en mängd olika medicinska undersökningar , som kan inkludera röntgen, blodprov och MRI . Detta är nödvändigt för att bekräfta en diagnos , och att utesluta icke - autoimmuna sjukdomar såsom kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi .
2
ta receptbelagda läkemedel . Det finns naturliga sätt att hantera autoimmuna sjukdomar . Om den inte behandlas , är vissa villkor försvagande , och läkare kan ordinera medicin för att kontrollera eller stoppa inflammationen . Addera 3
Få tillräckligt med vila . Trötthet är en viktig symptom på autoimmuna sjukdomar . Eftersom kroppen angriper sitt eget immunförsvar , sjuka tenderar att känna sig ovanligt trött . Sov minst åtta timmar per natt för att bekämpa trötthet . Dessutom kan ta täta pauser eller en tupplur under dagen föryngra kroppen .
4
Starta en övning rutin . På grund av led-och muskelvärk , kan personer med autoimmuna sjukdomar inte kan utöva . Dock erbjuder en regelbunden motion rutin specifika hälsofördelar . Rörelsen kan minska led-och muskelvärk , och motion kan öka en låg energinivå .
5
Lär dig stresshantering tekniker . Ofta , stressiga situationer och ångest kan komma med på smärta och trötthet . Människor som lever med en autoimmun sjukdom borde lära sig praktiska sätt att minska stress och kontrollera tvångstankar . Ta naturliga humörförstärkare eller ångestdämpande medicin .
6
Ät en hälsosam kost . Hälsosam kost är det bästa sättet att hålla immunförsvaret starkt och aktivt . Ät mycket frukt och grönsaker , samt begränsa skräpmat och koffeinintag . Att ta en daglig multivitamin förser kroppen med viktiga mineraler och näringsämnen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom