1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Crohns sjukdom & Glutenfri kost

Crohns sjukdom är en irriterad tarm sjukdom som orsakar inflammation i mag-tarmkanalen , vilket yttrar sig som diarré , blodig avföring , buksmärtor och kramper , liksom sår . Andra vanliga symtom är aptitlöshet och viktminskning , enligt Mayo Clinic . Med anti - inflammatoriska och immunsystemet suppressants , eller justera din kost kan minska symtomen . Av de många IBS kost , kan en glutenfri kost minska frekvensen av inflammation och andra symptom i samband med sjukdomen . Kontakta din dietist för att bedöma säkerheten av en glutenfri kost . Kolhydrater

En hälsosam kost måste innehålla komplexa kolhydrater , eftersom de ger fibrer och näringsämnen som förhindrar förstoppning och minska kolesterol . Tyvärr proteinet gluten finns i mat som innehåller vete , råg eller korn , enligt " Styra IBS Drug - Free Way . " Växla till glutenfritt bröd och pasta , och se till att kontrollera livsmedelsmärkningen för att avgöra om gluten är en ingrediens . Gluten kan också hittas i kakor , kakor , soppor , brunsås , såser, salladsdressing , öl, bearbetat kött och godis . Du kan hitta komplexa kolhydrater i bönor och grönsaker inklusive majs , potatis och jams .
Meats

Såvida du konsumerar bearbetat kött eller imitation fisk och skaldjur , är det säkert att äta kött . Färskt kött som är låg halt av mättat fett är att föredra framför fett kött såsom vanlig köttfärs och bacon . Minska ditt intag av mättat fett genom att ta bort skinnet från kycklingen , och äta lax , makrill , öring eller långfenad tonfisk , eftersom de är stora källor till fleromättat fett och protein .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom