1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

IBS Relief

Irritable bowel syndrome , som brukar kallas IBS , omfattar flera buken relaterade sjukdomar . Symtomen omfattar kramper , uppblåsthet , inkontinens och diarré . Mayo Clinic rapporterar att så många som en av fem amerikaner lider av IBS symtom någon gång . Men trots hur vanlig denna sjukdom är , eftersom individer kan bli generad om några av sina symtom , ofta går det orapporterade . Lyckligtvis är IBS mycket kontrollerbar . Förändringar i livsstil , minskad stress och vissa kost ändringar kan minimera och med eliminera symptomen . Orsaker och symptom

Det är inte känt exakt vad som orsakar IBS , även om läkarna vet hur det fungerar . När tarmarna rör sig mat från magsäcken till tarmen och ändtarmen , det musklerna och slappna av . Med IBS , får sammandragningar vara starkare , längre och smärtsam . Om mat trycks igenom för snabbt , kan det orsaka gas , uppblåsthet och diarré . Om det går för långsamt , blir avföringen hård och svår att flytta . Personer med IBS har ofta uppkördhet , väderspänning , kramper och onormala tarmrörelser . Eftersom det är okänt vad som orsakar denna sjukdom , behandla det är en uteslutningsmetoden . Det kanske förvånar en del drabbade som det är inte bara kost som kan lindra symptomen , men att behandla stress och ångest kan lindra mycket obehag i buken .
Förebyggande

När du vet du har colon irritabile , kan du experimentera med olika behandlingar under ledning av din läkare eller gastroenterolog . För vissa , till avstressande aktiviteter som yoga , djupandning och meditation hjälper att sänka sin ångest och lindra magbesvär . För dem som märker av symtom efter en måltid , kan förändringar i kost hjälper . Eftersom fett kan stimulera sammandragningar i tarmen , vilket eliminerar dessa feta livsmedel kunde visa lovande resultat : . Smör, mjölk , ost, rött kött , avokado och kyckling hud Addera Behandling

Experter är överens om att behandla IBS symtom kräver vissa livsstilsförändringar . Så småningom införliva fiber i din kost och se om du har en positiv reaktion . Prova livsmedel som fullkornsprodukter, frukt, grönsaker och bönor . Undvik alkohol , koffein och mejeriprodukter . Ät vid samma tidpunkt varje dag . Vissa individer märker färre symtom om de äter fyra eller fem mindre måltider per dag istället för tre stora måltider . Drick mycket vätska - särskilt vatten . Träna regelbundet för att minimera stress. Och använda laxermedel och mot diarré mediciner sparsamt och med försiktighet . Överanvändning av dessa läkemedel kan förvärra IBS . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom