1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om IBS Diet Foods

Otillräcklig matsmältning ger bakterier i den nedre tarmen överdriven mat, vilket leder till att gas, som i sin tur irriterar tarmen , ytterligare hämma fullständig digerering . Denna självförstärkande funktionell brist av gastrointestinala ( GI ) tarmkanalen faller under samlings colon irritabile ( IBS ) , och kan mildras genom kosten . Dietary Orsaker till IBS

Både mat intolerans och allergier kan irritera mag-tarmkanalen , vilket hämmar fullständig nedbrytning att producera IBS -liknande symtom . Av detta skäl bör IBS patienter överväga allergitestning. Också , eftersom proteiner behöver en mycket sur miljö för att brytas ned medan stärkelse (kolhydrater med ett lågt vatteninnehåll ) behöver det motsatta , att kombinera de två i en måltid ger ofullständig matsmältning .

Enzymer

Råa grönsaker och frukter är en utmärkt källa av matsmältningsenzymer som en IBS patientens mag-tarmkanalen kan producera tillräckligt . Matsmältningsenzymer finns också som kosttillskott .
Water

mycket vatten under måltider späder matsmältningsenzymer och magsyra under måltider , hämma fullständig nedbrytning .

Mat kombinationer

protein kan ätas med fibrösa grönsaker ( broccoli , blomkål och gröna ) och bör inte ätas med stärkelserika grönsaker . Vatten och frukt bör främst konsumeras separat från andra livsmedel , . En litet glas vatten per måltid är optimalt för matsmältningen

inblandad Foods

stärkelserika grönsaker som potatis , majs , ärtor och ris bör undvikas under en proteinrik måltid . De vanligaste livsmedel som blandas i mat intolerans och allergier är mjölk , soja , vete och konstgjorda sötningsmedel .
Det kanske inte är kronisk

När mag-tarmkanalen är inte längre irriterad , det är mer kapabla att fullständig uppslutning , och diet kan lossas . Dessutom kan enzym-tillskott hjälpa smälta motsträviga livsmedel som identifierats i allergi tetsts . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom