1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Frukter används för att sänka kolesterol

Det finns två typer av kolesterol : bra kolesterol och dåligt kolesterol . Högt kolesterol orsakar fetthaltiga avlagringar ansamlas i blodet . Höga halter kan leda till livshotande sjukdomar såsom hjärtsjukdomar och stroke . Högt kolesterol kan förhindras genom att äta en hälsosam kost , inklusive färska frukter och regelbunden motion . Att äta vissa typer av frukt kan bidra till att sänka höga kolesterolvärden . Apple

äta äpplen varje dag kan hjälpa till att sänka höga kolesterolvärden . Apple innehåller pektin , som hjälper till att sänka kolesterolet . Pektin är en löslig fiber , som finns i huden och kärnan i äpplet .
Grapefrukt

Grapefrukt är en en del av citrus familjen och är känt för att lägre höga kolesterolvärden på grund av dess höga antioxidantnivån. Att äta en grapefrukt varje dag , speciellt en röd grapefrukt , kan sänka kolesterolnivåerna .

Bär

Studier har visat att bären kan sänka kolesterolnivåerna om de konsumeras dagligen . Bär är rika på antioxidanter , som bidrar till att minska LDL-kolesterol .
Papaya

Papaya är en stor källa till viktiga vitaminer och är kolesterolfritt. Papaya är känd för att förhindra oxidation av kolesterol .

Orange

Apelsiner är rika på vitamin C och är en stor källa till fiber . Innehållet i apelsiner Den höga fiber kan sänka högt kolesterol när ätit regelbundet. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom