1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för att minska kolesterol

Kolesterol finns i två former : nyttiga high - density lipoprotein ( HDL) och hjärt - skada low-density lipoprotein (LDL) . Om du har fått diagnosen höga nivåer av low-density lipoprotein (LDL) , eller " onda" kolesterolet , kommer din läkare förmodligen föreslå att du börjar styra din LDL-kolesterolnivåerna med rätt kost och motion . Även om det finns flera kolesterolsänkande läkemedel på marknaden , kan du balansera dina nivåer av bra och dåligt kolesterol naturligt , med huskurer och bra näring . Vatten

Drick minst åtta glas vatten varje dag för att stimulera njurarna och hjälpa kroppen spola ut gifter , inklusive överskjutande " onda" kolesterolet . Tillsätt saften av en pressad lök till ett glas vatten varje dag för att rengöra blodet och reglera din hjärtrytm . Lägg en tesked färsk mald koriander till ett glas vatten varje dag för att sänka kolesterolhalten i blodet och stimulerar njurarna att frigöra toxiner .
Mud

Ansök en lerinpackning på magen en gång om dagen för att förbättra din matsmältning , leverfunktion och njur prestanda . Det uppmuntrar inte bara din kropp att utsöndra gifter som lagras i fettcellerna , är det också ett bra sätt att minska den totala stress och förbättra hjärtfunktionen . Addera Diet
< p > Ät en kost rik på fiberrik , lågt kolesterol livsmedel , såsom fullkorn , solrosfrön , baljväxter, havregryn , äpplen , gröna bladgrönsaker , råris, magert kött, valnötter , mandlar, lechicin , vitlök och soja . Undvik fet eller hög kolesterol livsmedel såsom rött kött , bacon , ägg , inälvsmat , helfet ost , smör och vegetabiliska oljor . Försök att undvika livsmedel som är mycket bearbetade eller tillverkade av raffinerat vete , mjöl och socker . Begränsa din glutenintag, och hålla sig till naturliga ingredienser när det är möjligt .
Teas & Kosttillskott

Koka 10 kanelstänger en gång om dagen i fem koppar vatten , tillsätt en tesked honung och dricka det som ett hett te . Koka två teskedar koriander i två koppar vatten två gånger om dagen , sila blandningen , och dricka det som te . Ta fiskoljekapslar innan sängen varje kväll för att hjälpa till att sänka dina nivåer av triglycerider och " onda" kolesterolet . Ta indiska bedillium kapslar en gång per dag för att behålla kroppens HDL till LDL -förhållande av kolesterol . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom