1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De bästa produkterna för att minska kolesterol

De flesta människor är förmodligen bekant med receptbelagda läkemedel Lipitor , liksom hjärt fördelarna med hög fiber havrekli , men hur många vet om kolesterolsänkande egenskaper kronärtskocka extrakt ? Även mediciner , naturläkemedel kosttillskott och livsmedel som kan sänka ens kolesterol , är det värt att komma ihåg att sänka kolesterol kommer sannolikt att innebära en mer engagerade livsstil förändras . Specifikt , få regelbunden motion har visat sig vara till stor hjälp i att sänka kolesterolnivåerna i de med tidigare inaktiva livsstil . Lipitor

Lipitor , annars känd som atorvastatin , är ett receptbelagt läkemedel som stoppar kolesterolproduktionenoch därmed minska sin kolesterolnivå. Denna gång om dagen piller sänker specifikt low-density lipoprotein ( LDL ) kolesterolet i ett system . Genom ombud , minska nivåerna av kolesterol i blodet hjälper också att undvika artär härdning och hjärtsjukdomar

Eventuella biverkningar av Lipitor inkluderar missbildningar hos foster , och mycket mindre vanligt . ; njursvikt . De med leversjukdom , njursjukdom , och sköldkörteln bör undvika att ta Lipitor . Patienter som tar medicinen måste undvika att konsumera alkohol , och undvika mat med högt kolesterol . Intag av Lipitor kommer inte att ge någon fria tyglar att njuta fet , ohälsosamma livsmedel .
KolesterolsänkFoods

Även de som tar en kraftfull receptbelagt läkemedel som Lipitor kommer att förväntas av en läkare att äta en hälsosam , kolesterolsänkande diet . Det finns många beprövade kolesterolsänkande livsmedel . En av de bästa livsmedel för detta ändamål är havrekli , som finns i havre och havremjöl . Leta efter produkter som innehåller hela eller havregryn , såsom Quaker Omedelbar havre, irländsk havregryn, och 100 % naturlig havremjöl , som kan användas i bröd och muffins . Enligt Health Central , 5-10 gram av lösliga fibrer om dagen sänker LDL-kolesterol med cirka 5 % .

Andra livsmedel som är mycket effektivt för att sänka kolesterol är fisk ( Omega -3 innehållet i fet fisk som lax och makrill sänker LDL-kolesterolnivåer) , nötter , och sojaprodukter som tofu .
naturliga kosttillskott

fiskolja och linfröolja , förutom att vara bra för ens hud och hår hälsa , är både effektiva på att sänka triglycerider . För dem som inte vill få sin dagliga dos av styckningsdelar av fisk eller faktiska linfrön , finns över disk extrakt piller på de flesta kedjan stormarknader och apotek . Vitlöksextrakt och kronärtskocka extrakt piller är mindre populära , men ändå effektiv , och kan även tas utan recept .

Psyllium skal är en beprövad naturlig kolesterolsänkande produkt som också råkar vara mycket fibrer . Som med havrekli , de stora mängder av fiber i psyllium skal " rensar " artärerna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom