1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att undvika baksmälla efter att ha druckit

Små mängder alkohol har en avslappnande effekt på alkoholkonsumenter , vanligtvis ökar kamratskap och bidra till en övergripande vänlig atmosfär . Enligt American Heart Association , kan ett glas rött vin om dagen till och med bidra till att förebygga hjärtsjukdomar . Å andra sidan , att dricka stora mängder alkohol har en skadlig effekt på din hälsa . Mage , lever- och njurskador är alltför lätt uppnås med för mycket alkohol i ditt system , för att inte tala om de smärtsamma och ofta även försvagande effekterna av en baksmälla som följer snart efter . Instruktioner
1

Ät innan dricka . En fullständig måltid är mer fördelaktigt än ett snabbt mellanmål och bidrar till att minska mängden av acetaldehyd , en naturligt förekommande kemisk förening i alkohol som allmänt anses vara den främsta orsaken till baksmälla . Tät livsmedel såsom pasta tar längre tid att smälta och att absorbera alkoholen i magen .
2

Alternativa alkoholhaltiga drycker med alkoholfria drycker . En av orsakerna till vanliga baksmälla symtom som en blixtrande huvudvärk eller illamående är uttorkning . Genom att dricka vatten eller juice mellan alkoholhaltiga drycker , kan du hjälpa till att ersätta den mängd vätska försvinner från kroppen som en följd av att konsumera alkohol . Mjölk kommer också att bidra till att bromsa alkoholist upptag i kroppen . Addera 3

Undvik att blanda olika typer av drycker . Om du börjar med öl , byta till sprit eller vin introducerar många olika mängder alkohol under en kort tid . Din kropp kommer att ha svårt metaboliserande denna mängd alkohol , och en baksmälla är nästan säker .
4

Vet dina gränser och dricka inom dem . Var uppmärksam på din kropp och hur du reagerar på ett visst antal drinkar under en viss tid . Den allmänna tumregel är en öl , ett glas vin eller ett skott av starksprit per timme för att ge din kropp att metabolisera alkohol ordentligt . Om du har haft mer än detta , sakta ner genom att dricka vatten eller en alkoholfri dryck för att ge din kropp en paus .
5

Ta vitaminer innan du somnar , speciellt vitamin B och C om du inte har haft någon saft . Juicer innehåller mycket vitaminer hjälper ersätta de vitaminer som alkohol utarmat från kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom