Gå till Anonyma Alkoholister möten i ditt område och hitta ett AA-möte som du gillar och känner dig bekväm i. Människor som har varit framgångsrikt nykter för en medan kallar detta sin " Home Group . " Oavsett om du ansluter med människor eller ämnen bättre , eller om du bara får en bättre " vibe ", känner sig hemma i möten hjälper dig att komma tillbaka.
2
Lyssna noga på diskussioner mötet och hitta någon i mötet som du kan ansluta med , eller som du skulle känna sig bekväma att prata med om personliga frågor . Denna person , genom AA förslag, ska vara av samma kön och ha minst sex månader - men helst minst ett år - för nykterhet . Hon ska arbeta sina egna steg väl , verkar balanserad och verkligen njuta av sin nykterhet . Leta efter någon som du kan se upp till och vara ärlig med , som framgångsrika sponsor /sponsee relationer bygger på ömsesidig respekt och förtroende . Addera 3
Be personen du har identifierat som en potentiell sponsor om han kommer att sponsra dig tillfälligt . Vid slutet av varje möte skall ordföranden frågar alla som är villiga att sponsra människor att höja sin hand . Notera de du kanske har anses vara en möjlig match för dig , och be om en stund av sin tid efter mötet . Denna första ansökan kan vara den svåraste delen . För en nyligen nykter alkoholist , som handlar om något obehag i sociala situationer eller fejkade självförtroende när man inte nödvändigtvis tror på dig själv men är särskilt svårt . Att få en sponsor så snart som möjligt , dock , även ett tillfälligt , anses av AA vara det bästa sättet att stå till svars för att göra det arbete som krävs för att återhämta sig från alkoholism .
4
Följ igenom. Fråga din sponsor vad deras förväntningar är , hur ofta du behöver för att möta och när du kommer att börja arbeta med stegen tillsammans . Troligtvis kommer hon att berätta alla dessa saker rätt utanför bat och även schemalägga ett möte med dig omedelbart . De flesta människor i programmet kommer att berätta för dig att delta i 90 AA-möten under de första 90 dagarna av nykterhet , den tid då det är den högsta graden av återfall . Din sponsor kommer att låta dig veta hans krav i termer av hur många möten du ska gå , vad som händer om du plockar upp en drink , vilken typ av tjänst du ska ge till Anonyma Alkoholister , och det bästa sättet att föra budskapet vidare till den alkoholist som fortfarande lider . Du kommer att introduceras till sponsorns andras sponsees , gå med i en gemenskap av positiv förstärkning av AA 12 steg och 12 traditioner , och att kunna hålla varandra ansvariga för att följa dessa .
5
Håll ett öppet sinne om skillnader mellan dig och din sponsor , och fokusera på likheterna istället . Sponsring handlar inte om vem du skulle välja som din vän , men som du kan arbeta med på ett konsekvent sätt och vara ärlig med . Om det finns personliga konflikter som hindrar dig från din primära mål - att hålla sig nykter - det är helt acceptabelt att hitta en annan sponsor . Många människor inte sluta med sin första tillfällig sponsor som sin permanenta sponsor , och oron på att byta från den ena till den andra förstås inom programmet . Det är viktigt att ge relationen tid , dock . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom