1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tabacco Detox

I dagens värld , många miljögifter är svårt att undvika . När vi har ohälsosamma vanor som rökning , gifter vi samlar ännu större. Med mer och mer hjälp och information som finns, många rökare nu sparka vanan och letar efter sätt att avgifta från tobak och kemikalier i cigaretter . Däremot kan tobak detox uppnås tack vare den mänskliga kroppens avancerade rengöringsmekanismerpowered by levern och matsmältningssystemet . Spola ut gifter genom huden och lungorna är också möjligt . Sluta röka

För att stoppa inflödet av gifter i blodomloppet , sluta röka är viktigt . Välj ett startdatum för att sluta och när den är inställd , rensa din omgivning av någon produkt som påminner dig om att röka . Därefter bestämmer vilken metod du använder för att sluta . Även om många rökare lyckas sluta " cold turkey ", många fler behöver det stöd som kommer från en upphörande stöd. När du avslutar och inte längre behöver ett upphörande stöd som innehåller nikotin , är du redo att verkligen påbörja din tobak detox .
Djup andning övningar

Djupa andningsövningar spola lungorna av toxiner . De tjänar även för att transportera syre via lungorna till alla celler i kroppen. Under denna process , främjar djupandning cell avgiftning . Dessa andningsövningar är lätt att bemästra .

Det första steget är att sitta med din ryggrad rak och andas ut helt genom munnen . Lägg sedan händerna på den mjuka delen av magen och andas in långsamt genom näsan . För att veta om du gör övningen på rätt sätt , se till att dina händer skjuts ut vid varje andas och vid varje utandning . Denna andningsövning bör upprepas 10 gånger två gånger om dagen , helst först på morgonen och på kvällen innan du går till sängs . Addera Behåll Lever Hälsa
< p > Lever - närande livsmedel är en viktig del av alla detox-program . Några av de vanligaste livsmedel som främjar lever hälsa och avgiftning är broccoli , äpplen , vitlök , lök , rovor, kronärtskockor , rabarber och groddar . Persilja , citronsaft och äppelcidervinäger är också mycket fördelaktigt för hälsan hos din lever . För framgångsrika toxin spolning , undvika konsumtion av produkter som faktiskt skadar levern som alkohol , friterad mat , raffinerat socker , bearbetade livsmedel och läsk .
Svettas

När du svettas , många av de gifter som finns i kroppen spolas ut genom huden . Försök varm yoga , som kopplar djup andning med rikliga svettningar . Andra alternativ inkluderar bastu och ångbad . Rådgör alltid med din läkare innan du börjar en ny övning rutin .
Bevara kolon hälsa

Genom att främja kolon hälsa med livsmedel som innehåller mycket fiber , kommer din kropp att spola ut gifter och avfall mer effektivt. Detta kommer också att bidra till att förhindra gifter från att åter absorberas i blodet . Utmärkta källor till fiber för att främja kolon hälsa inkluderar bönor, linser, gröna kålrot , grönkål , senap greener, broccoli och mangold . Linfrö , hallon , jordgubbar och fänkål är också fördelaktigt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom