1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur behandlar du en utbuktande disk

? Att behandla en utbuktande skiva beror på placeringen av bula och graden av smärta , begränsningar eller andra symtom . Diskarna består av en mjuk gel innesluten i en brosk skal för att agera som en kudde mellan ryggradskotor. Eftersom dessa skivor försvagas , kan de flytta ut i linje med ryggraden , vilket gör att disken buktar och trycka på närliggande nerver . Nerve impingement orsakar smärta för att resa till andra platser i kroppen såsom höfter, ben och fötter och meddelar omgivande muskler att spasm i reaktion till skadan . Utbuktande diskar kan bidragit till åldrandet , och många människor har en buktande disk utan att känna något obehag . Detta är vad du behöver
Värmedyna
Ice pack
Curcumin tillskott
Naproxen eller paracetamol
lavendelolja
Ricinolja och trasa
Varm och kall gel

Visa fler Instruktioner
1

vila kroppen . Låt kroppen att läka sig själv med ett par dagar sängläge . Använd en värmedyna för att hålla musklerna avslappnade , och inte utför andra arbetsuppgifter som sliter på ryggen , såsom böjning eller lyft . Var noga med hur du bär på kroppen som att gå i trappor . Ibland ryggont kan kasta av ditt saldo , så hålla fast dessa räcken .
2

Ta Curcumin tillskott 3 gånger om dagen med mat för att förhindra inflammation bildas i det skadade området . Håll dig borta från nerv stimulantia som koffein och inflammationsfrämjandelivsmedel såsom mejeriprodukter . Drick mycket vatten för att spola kroppen från gifter . Addera 3

Använd en over - the-counter smärtstillande eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för att minska smärta och svullnad , till exempel de som innehåller naproxen eller acetaminofen som Motrin eller Aleve . Om smärtan är svår , konsultera en läkare för en muskel relaxer som du kan använda för en kort period tills bula avtar .
4

Applicera en kall och varm gel till området för att minska svullnad . Dessa geler gå på kall sedan vända varmt gång absorberas in i huden . Gnugga lavendeloljapå området eller tillämpa en trasa indränkt med ricinolja hjälper också till att minska inflammation .
5

Applicera en kylklamp i 20 minuter följt av en värmedyna för samma tid . Om omgivande muskler börjar spasm bort omedelbart isen .
6

Få sjukgymnastik behandlingar såsom ultraljud , elektrisk stimulering och skonsam motion för att mildra disken på plats och stärka de mindre stödjande ryggmusklerna . Sjukgymnaster kan också lära dig övningar för att förbättra hållning och rätt sätt att böja och lyfta för att förhindra framtida skador på diskar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom