1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Inversion Table Information

Inversion terapi är ett relativt nytt begrepp för att lindra ryggsmärtor . Även om tekniken har använts sedan 400 f.Kr. , var det först på 1960-talet att inversion terapi blev en känd metod för motion , stress och holistisk utveckling . Dagens moderna inversion tabeller har utformats för att främja lättare , friskare och säkrare inversion övningar . Funktioner

Inversion tabeller hjälper användaren att slappna av och lindra stress med hjälp av inversion terapi , bruket att vända den mänskliga kroppen upp och ner . Inversion tabeller i dag är utrustade med geléfylldakuddar som gör det tillbaka till vila när kroppen är inverterad . Medan deltagarens rygg vilar , är skivorna i ryggen masseras .
Syfte

Bortsett från att ge din kropp att slappna av , fungerar inversion bord för att främja korrekt hållning , eftersom kroppen läggs i en rak position . Det också massage ryggraden så ryggmusklerna kan absorbera vätskor vanligen hålls stillastående i ryggraden . Detta kan bidra till att förhindra uppkomsten av svällande skivor, bråck och ryggmärgsskador.

Fördelar

Fördelarna med att öva inversion terapi och använda inversion tabeller innehåller normalt ökat flexibilitet , mindre känslighet för ryggvärk och skador , förbättrad blodcirkulation , minskad risk för högt blodtryck och ökad mental vakenhet . Inversion terapi har även en känsla av spänning och upphetsning , som praxis att placera kroppen i en inverterad vinkel ger upprymdhet liknande det i nöjesattraktioner . Addera Risk

Inte alla individer rekommenderas att använda inversion tabeller för terapi . De som är gravida eller har bråck , högt blodtryck , cerebral skleros , glaukom , ryggradsproblem , osteoporos , öroninfektioneroch fetma bör inte använda inversion tabeller . Personer som använder läkemedel såsom antikoagulantia också avskräcks från att genomgå inversion terapi eftersom deras blodflöde och cirkulation kommer att påverkas av övningen .

Inköp

Inversion tabeller liknar andra delar av träningsredskap som kan användas i hemmet. Kvalitet inversion tabeller kostar vanligtvis runt $ 350, beroende på storlek och funktioner . När du handlar för en inversion bord , är det viktigt att kontrollera sin vikt kapacitet , utbudet av inversion vinklar det kan göra , dess montering och anpassningsförmåga . Det är också viktigt att köpa ett bord som har passerat alla kvalitetstesterför att garantera din säkerhet . Den bör innehålla en garanti i händelse av att din tabell har några problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom