Kan fiskolja Hjälp Min Tillbaka

? De flesta amerikaner har behandlat någon form av ryggsmärta vid ett eller annat tillfälle . I själva verket, enligt Medline Plus , ungefär 8 av 10 personer kommer att uppleva ryggont någon gång i framtiden . Symtom på ryggsmärta beror på källan till din smärta och dess plats på din ryggrad . Dålig lyftvanor, arbetar vid en dator hela dagen och en stillasittande livsstil kan orsaka ryggvärk . Oavsett orsaken , kan alternativa behandlingar hjälpa smörja lederna och minska dina chanser att uppleva ryggont . Tester och prov

Besök en ryggrad specialist om du upplever ryggont som fortsätter utanför flera dagar , är oerhört smärtsamt eller får andra symtom . En ryggrad specialist kommer att genomföra en grundläggande undersökning och ställa frågor . Din ryggrad specialist kommer att försöka fastställa orsaken till din ryggvärk och skräddarsy en behandlingsplan för att hjälpa dig att hantera din smärta och läka på rätt sätt. Fysikaliska och neurologiska undersökningar kan också vara nödvändigt . Andra tester, såsom röntgen eller en MRI , kan behövas för att diagnostisera de bakomliggande problemet med din ryggvärk . Köpa och sälja kosttillskott fiskolja

Dr Joseph Maroon , specialist på degenerativ ryggsjukdomoch en neurokirurg vid University of Pittsburgh Medical Center i Pittsburgh , Pennsylvania , fann positiva resultat för att använda fiskolja för att behandla kronisk låg rygg och nacksmärtor. Dr Maroon betonade vikten av att använda säkrare alternativ till smärtstillande och gjorde klart att konventionella smärtstillande medel kan ha skadliga biverkningar .

Maroon gav 250 försökspersoner en enkät att fylla i när de började fiskolja tillskott för att notera eventuella biverkningar och kliniska förbättringar . Försökspersonerna fick icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ( NSAID ) förutom fiskolja tillskott . För två veckor , deltagare konsumerade 2400 mg av omega - 3 -fettsyror per dag . Varje olja dos fisk bestod av 850 mg EPA , 200 mg DHA , och innehöll 180 mg av andra omega - 3s.The fiskolja tillskott varade ungefär 75 dagar , och 60 procent av de tillfrågade upplevde mindre total smärta ; 59 procent slutat ta sin smärtbehandling . Inga biverkningar nämndes , och 88 procent av deltagarna hade en stark önskan att fortsätta använda omega - rik fiskolja tillskott . Fiskolja är omega - 3 fettsyror ( EPA och DHA ) har kraftfulla anti-inflammatoriska aktiviteter som kan minska smärta och inflammation .

Generellt sett är resultaten av studien visar att omega - 3 -fettsyror är lika effektivt som ibuprofen i fallande ryggont . Addera akupressur eller akupunktur

Andra behandlingar finns för att behandla ryggsmärtor . Både akupressur och akupunktur utvecklades i Kina . För att läka kroppen , utövare fokuserar på att låsa upp din energi styrka , kallad Chi eller Qi kanaler eller meridianer . Blockerade Chi -kanaler kan orsaka sjukdom , såsom ryggsmärtor. Fina nålar används i akupunktur. Akupressur utövare använder sina fingrar, armbågar och tummar för att lokalisera den exakta Chi fläckar . Kontakta din alternativa hälsa läkare för mer information om hur dessa behandlingar kan hjälpa till att lindra din ryggvärk .
Massage

Några fall av ryggont kan bero på överanvändning och muskelspänning ; därför kan massage hjälpa frigöra spända muskler och minska smärta och muskelinflammation . Kontakta din lokala massageterapeut för mer information . Addera