1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med inversion tabeller

? Om du lider av ryggont och ryggproblem , har du förmodligen provat mer än en metod för att eliminera din smärta , från att ta mediciner för att besöka kiropraktor . Men du kanske inte ännu har provat en inversion bord , i själva verket kan du anta från namnet ensam att det är någon form av medeltida tortyr enhet . Dock kan en inversion bord bara ge den lättnad som du har letat efter utan biverkningar av mediciner och bekostnad av kiropraktik besök . Definition

En inversion tabellen är en upprättstående tabell av slag , oftast monterade på en stål eller annat varaktigt metallram , där du spänna fast dig ordentligt . Som namnet antyder , inverterar själva tabellen , och din kropp med på det , så att du kan sätta dig själv i valfri vinkel , upp till en fullständig upp-och- ner 180 - graders vinkel .
Funktion

Om du har kämpat med ryggsmärtor under en längre tid , har du antagligen märkt att den inte behandlas , ålder bara göra smärtan värre . Det beror på att gravitationen tar ut sin rätt på din ryggrad på samma sätt som den gör på resten av kroppen . Resultatet är skivor i din ryggrad kompakt . En inversion tabellen sträcker ut ryggraden , vilket möjliggör utrymme mellan skivorna . Detta kallas också dragning terapi .

Fördelar

Eftersom inversion tabeller är prisvärda och bärbara idag , du kan helt enkelt spänna fast dig till din inversion tabellen helst ryggen smärtan börjar bli outhärdlig igen . Stretching ryggen genom att hänga upp och ner kommer sannolikt att få dig att må bättre , åtminstone något . " I teorin tar inversion terapi gravitations trycket på nervrötterna och diskar i ryggraden och ökar utrymmet mellan kotorna , " enligt en artikel av Dr Randy A. Shelerud . Dessutom kan hänga upp och ner främjar bättre cirkulation , slappna av alla muskler i kroppen och minska spänningar och stress .
Effektivitet

Enligt Shelerud , har forskare funnit att med hjälp av en inversion tabellen faktiskt ge tillfällig lindring . Dock är inversion terapi inte anses vara en effektiv långtidsbehandling . Om du förstår upp framför att dragkraft inte kommer att bota din ryggvärk och att du kommer att behöva vända sig på regelbunden basis för att fortsätta att få fördelarna med inversion , är du mindre risk att bli besviken med denna form av behandling .

förbehåll

Inversion tabeller är inte för alla . Personer med smärta i nedre ryggen kan få mest nytta av att vända sig . Men om du har högt blodtryck , hjärtsjukdom eller glaukom , du bör inte försöka inversion terapi , som vara i upp och ner läge kan innebära allvarliga hälsorisker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom