1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad kan man göra för ischias ?

Ischiasnerven är den längsta nerven i kroppen som börjar på ryggmärgen och rinner ner på baksidan i båda benen . Ischias hänvisar till smärta som orsakas av kompression på denna nerv. Tala med din läkare om olika sätt att hjälpa behandla din ischias . Det finns flera metoder för behandling som kan hjälpa till att lindra smärtan av ischias . Hot /Cold terapier

Varmt och kallt terapi kan lindra smärta och inflammation som strålar ut från ischiasnerven . För kylbehandling , placera en kylklamp på platsen för smärtan i minst 10 till 15 minuter . Om du inte kan stå känslan av isen direkt på huden , använd en ren trasa mellan huden och förpackningen . Upprepa tillämpning varje par timmar tills ischias går bort .
P Om du planerar att använda värme vid smärt webbplats bör du vänta minst två dagar om smärtan var ett resultat av en skada . En värmedyna kan användas för att anbringa värme på det skadade området i ca 15 minuter åt gången. Du kan använda denna metod med några timmar under dagen . Många människor tycker lättnad genom att växla mellan varmt och kallt förpackningar .
Sjukgymnastik

Du kan göra vissa grundläggande stretching hemma som ett sätt att hjälpa din ischiasnerven smärta . Sträck ländryggen genom att sträcka ut armarna mot tårna . Håll positionen i minst 30 sekunder till en minut . Släpp stretch och upprepa minst fem gånger . Utför sträckan flera gånger om dagen för att se om detta bidrar till att minska ischias smärta .
P Om smärtan är svår , kan din läkare rekommendera att arbeta med en sjukgymnast som ett sätt att hitta lindring . En sjukgymnast kommer att ha du utföra mer avancerade övningar som fokuserar på att stärka din rygg muskler . Addera Mediciner

Smärta läkemedel kan rekommenderas som en form av behandling för ischias . Detta inkluderar över disk smärtstillande samt receptbelagda läkemedel . Över disk paracetamol och ibuprofen kommer först rekommenderas i stället för starkare receptversioner. Dessa läkemedel kan hjälpa till att lindra både smärta och inflammation som orsakas av ischias . I allvarligare fall kan steroid injektioner ges till patienten som ett sätt att ge lindring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom