1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekterna av långvarig sömnbrist

Sömnstörningar som sömnlöshet och sömnapné kan hålla dig från att upprätthålla sunda sömn . Som ett resultat kommer din kropp lider av brist på sömn , vilket kan bidra till utvecklingen av andra hälsoproblem . Oförmåga att fungera
Sömnlöshet kan få allvarliga effekter på din kropp .

I fall av sömnlöshet , kommer du inte att kunna fokusera och hålla sig vaken , vilket indikeras av webbplatsen MayoClinic.com Utan sömn , blir du utmattad , vilket kan leda till irritabilitet , ångest , depression och andra sådana symptom .

sjukdomar
Sömnbrist leder till uppkomsten av sjukdomen.

Långvarig sömnbrist kan leda till uppkomsten av sjukdomar , bland annat diabetes och högt blodtryck , som noterats av Science Daily . Sömnbrist bidrar också till ökade nivåer av kortisol , som är en steroid hormon , och minskade nivåer av sköldkörtelstimulerandehormon .
Immunsvar

Immun systemet kan skadas utan tillräcklig sömn . Din vita blodkroppar och ditt immunförsvar svar att bekämpa infektioner blir äventyras utan sömn .
Ökad Dåsighet
Somna under dagen kan ske utan tillräcklig nattsömn.

Trötthet kan bli mer uttalade under dagen . I dem som lider av sömnapné , är svår oförmåga att hålla sig vaken och koncentrat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom