1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fettlever naturläkemedel

Dåliga matvanor och brist på aktivitet kan komma med på flera hygienkrav som högt blodtryck och hjärtsjukdomar . Okänd för vissa, dessa faktorer spelar också en roll i en potentiellt allvarlig leversjukdom som kallas fettlever . Fettlever avser ansamling av fett i levern. Men lyckligtvis finns det sätt att fixa fettlever och bibehålla en frisk lever . Titta på din vikt

Fettlever kan drabba människor i alla former och storlekar . Men övervikt eller fetma ökar risken för att utveckla detta tillstånd . Men till skillnad från andra tillstånd som kräver medicinering för att behandla , att förlora extra pounds och bibehålla en hälsosam kroppsvikt kan avhjälpa en fettlever .

Sikta på att kasta extra pounds . Livsstilsförändringar kan hjälpa uppnå ditt mål . Till att börja med är det bra att få aktiva och delta i en regelbunden träningsrutin . Detta kan innefatta aeroba övningar för att bränna fett och kalorier , jogga eller springa . Om du är uttråkad med traditionella utöva rutiner , anser dansa eller gå med ett idrottslag . Gör vad som krävs för att minska kroppens fett och gå ner i vikt . Och eftersom fettlever tenderar att utvecklas hos personer med större delen av magen , införliva buken eller core övningar i din rutin till exempel sit- ups eller benlyft att platta och tona magen .
Ändra din kost

Att vara aktiv och att bli av kroppsfett kan naturligtvis vända en fettlever . Men i samband med motion , sänka din dagliga fetthalt kan också påskynda din återhämtning . Vissa livsmedel såsom mejeriprodukter och rött kött har en hög fetthalt , och regelbunden konsumtion kan öka ditt kroppsfett och utlösa fettlever .

En sund och balanserad kost är nyckeln till att bekämpa fettlever . Det finns gott om hälsosamma val av mat , och skära ned på fett betyder inte hoppa över dina favoriträtter helt och hållet. Du kan njuta av tillfällig snabbmat eller stekt behandla - med måtta . I stället för att äta snabba eller stekt mat dagligen , ersätta dessa livsmedel för magert kött, färsk frukt, grönsaker , lättmjölk , no - fett alternativ och fullkornsprodukter . Addera undviker Alkoholhaltiga drycker

Måttlig konsumtion av alkohol inte skadar kroppen . Men om du är diagnostiserad med en fettlever , fortsätter att dricka alkohol kan komplicera sjukdomen och hindra återhämtningen . Alkoholmissbruk skadar levern , där levern inte kan fungera korrekt . Och eftersom fettlever kan leda till andra problem såsom nedsatt leverfunktion , är det bäst att undvika alkohol och förhindra ytterligare skador .
P Om diagnosen fettlever , din läkare kommer sannolikt begära periodiska blodprov för att undersöka din leverenzymer . Undvik alkohol tills leverenzymer återgå till det normala . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom