1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att stärka Vision Med Eye Övningar

Effekten av ögat övningar som en metod för att öka eller korrekt vision är något kontroversiellt , med individer som initiativtagarna till se klart metoden att hamna i domstol över deras påståenden . Även om effekten av dessa övningar är vetenskapligt oprövad som av ännu , det finns lite skada att öva ögat övningar på egen hand , eftersom de kommer säkert inte agera för att påskynda din sjunkande vision. Några enkla steg kan göra din praktik av dessa övningar så effektivt som möjligt . Instruktioner
en

Öva dina ögonövningar gående , i syfte att utbilda åtminstone tre eller fyra dagar per vecka , till 20 minuter eller mer vid en tidpunkt . Regelbunden träning kombinerad med off -dagar för att låta kroppen återhämtning är nyckeln till att nå framgång med någon aktivitet , så schemat i tillräcklig utbildning tid att få fram resultat .
2

Träna din fokuseringsförmågagenom att öva smidig och snabba växlingar mellan objekt nära till hands och fjärran . Sitt på en stol med en bok öppen i knät . Starta övningen genom att fokusera på den sidan framför dig för ett ögonblick , sedan byta fokus till ett objekt som är långt över rummet ( till exempel en lampa som sitter på ett bord , en strömbrytare långt borta ) . Fortsätt att flytta fram och tillbaka mellan de nära och långt föremål i 20 till 30 sekunder i sträck , vila i en minut , och sedan upprepa övningen för totalt fem till 10 " -apparater . "
3

Öka din förmåga att snabbt plocka föremål ur en grupp . Med samma bok ( eller en öppen , text - tung webbsida på din dator ) , snabbt scanna ner på sidan , efter bara en bokstav i taget ( t.ex. " r " eller " t " ) . Skanna sida både framåt och bakåt , räkna incidensen av din valda brev så fort du kan , upprepa processen på flera sidor för att ytterligare öka din synskärpa . Ytterligare gratis övningar finns på Resurs länken nedan : Ögon kan lära
4

överväga att köpa ett kommersiellt program när du känner att du har gjort vissa framsteg med ögat träning . . Även om det finns vissa tvivel om effektiviteten av dessa program , om du upptäcker att praxis för de fria övningarna ovan arbetar för att förbättra din syn , överväga att investera i ett komplett paket . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom