1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra blodcirkulationen i Äldre

Som ni ålder , kan dålig cirkulation orsaka allvarliga problem , bland annat högt blodtryck , åderbråck och till och med hjärtsjukdomar . Lyckligtvis finns det flera enkla sätt att förbättra cirkulationen . Men om du är särskilt orolig , är det bäst att uppsöka läkare . Detta är vad du behöver
Massage
Örter
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

dig upp och gå runt . Motion är viktigt för alla , men särskilt de äldre . Använd hjälp om det behövs , men bara se till att lämna din stol eller säng med jämna mellanrum under hela dagen .
2

Forskning geriatriska massage . Lär dig om fördelarna och försiktighet , och om du tycker att du är en kandidat , boka tid . Geriatriska terapeuter är medvetna om de fysiska behoven hos äldre patienter . Addera 3

Få örter eller ört kapslar från apoteket eller hälsokostaffär för att förbättra cirkulationen . Örter som har visat sig öka cirkulationen inkluderar ginko biloba , cayennepeppar och vitlök . Försök med en eller alla av dem för att se om de fungerar för dig .
4

Få rätt mängd vatten varje dag . Även om äldre människor behöver oftast mindre vatten , kan det ofta finnas ett behov som är förbisedd , och brist på vätska kan resultera i dålig cirkulation .
5

Se din läkare för att avgöra om kolesterol kan vara orsaken av dålig cirkulation. Om så är fallet , kanske du behöver ändra din diet eller ens ta vissa mediciner för att minska din onda kolesterolet och förbättra cirkulationen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom