1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur öka diastoliskt tryck

diastoliska trycket är botten antalet ditt blodtryck behandlingen och visar blodtrycket när hjärtat är i vila mellan beats . Ett diastoliskt antal under 60 kan indikera lågt blodtryck , även känd som hypotension . Om ditt blodtryck är för lågt , kan det leda till komplikationer som sträcker sig från yrsel till chock , ett allvarligt tillstånd som uppstår när hjärnan och andra organ berövas tillräckligt med syre . Du kan göra flera saker för att höja din diastoliska trycket som omfattar läkemedel och egenvård . Om du inte har några symtom eller endast lindriga uppstickare som tillfällig yrsel , kommer du förmodligen inte kräva behandling . Instruktioner
1

Öka ditt intag av salt . Salt drar mer vätska i blodet , vilket höjer blodtrycket . Kontrollera med din läkare för att se bestämma en optimal mängd saltintag för ditt tillstånd .
2

stanna hydratiserade . Drick sex till åtta 8 - oz . glas vatten dagligen. Vatten ökar din blodvolym och förhindrar uttorkning . Undvik alkohol , eftersom det orsakar uttorkning . Addera 3

Öka ditt koffeinintag , vilket kommer att tygla dina blodkärl något. Denna sammandragning ökar trycket på blodet rör sig genom kärlen .
4

Ät mindre måltider under dagen och minska din konsumtion av kolhydratrika livsmedel såsom ris , bröd och pasta . Att äta stora måltider kan orsaka ett blodtrycksfall .
5

Överväg att använda naturliga kosttillskott kända för att öka blodtrycket . Alternativ medicin expert Dr Andrew Weil rekommenderar ginseng , som han säger ökar energi och orsakar blodtrycket stabiliseras , samt lakrits ( ej lakrits godis ) . Enligt boken " Från Trött på Fantastic " av Dr Jacob Teitelbaum , kan lakritsrot hjälpa till att reglera kroppens användning av kortisol . Den rekommenderade dosen är 400 till 500 mg lakritsrot dagligen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom