1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är orsakerna till Midriff Water Retention

? Vatten eller vätskeretention avser överskottet ansamling av vätska i kroppen . Retention kan uppstå i någon del av kroppen , såsom armar, ben och lår . Emellertid är en gemensam plats för att märka extra vatten vikt i buken eller mellangärdet . Lyckligtvis finns det snabba och effektiva sätt att ta bort överflödigt vatten från kroppen och smal din mellersta delen . Att veta orsaken till vätskeretention är nyckeln till att bekämpa detta problem . För mycket natrium

främsta orsaken till vätskeansamling i mellangärdet är stort intag av natrium . Natrium , eller salt , är en vanlig krydda som används för att framställa en mängd olika livsmedel . Livsmedel med hög natrium inkluderar bearbetade eller förpackade livsmedel och de flesta livsmedel som serveras på snabbmatsrestauranger och casual dining establishments.Too mycket natrium torkar ut kroppen , som uppmanar kroppen att lagra extra vatten . Detta utlöser vätskeretention och extra kroppsvikt . Snabbt vända vätskeretention genom att skära ned på natrium ( inte mer än 1500 mg per dag ) och dricka åtta glas vatten om dagen .
Brist på fysisk aktivitet

Regular motion eller fysisk aktivitet förvandlar snabbt din kropp . Brist på motion spelar en roll i vätskeretention. För lite motion kan också orsaka vätskeansamling i mellangärdet på grund av kroppens oförmåga att frigöra lagrat vatten genom svett . Motion är viktigt för att befria kroppen från gifter och överflödigt vatten . Brist på motion minskar blodcirkulationen och svettningar , vilket tvingar gifter och vatten ansamlas . Addera ditt kommenterar: receptbelagda mediciner

Vissa läkemedel såsom kortikosteroider och födelsekontroll räkningar kan leda till vätskeretention . Dessa specifika läkemedel vanligtvis ökar aptiten och suget efter mat . Att ta dessa läkemedel ökar sannolikheten för att konsumera ohälsosamma livsmedel och livsmedel som innehåller mycket natrium . Dessutom kan dessa läkemedel ändra hur din kropp metaboliserar vatten . Dricka extra vätska för att stimulera dina njurar och minska din natriumintaget kan lindra vätskeansamling .
Premenstruellt syndrom

premenstruellt syndrom ( PMS ) kan utlösa vätskeretention i mellangärdet , som vanligtvis kallas en uppblåsthet . I det här fallet , hormonella förändringar påverkar hur kroppen lagrar och metaboliserar vatten , vilket framkallar en täthet eller tyngd runt buken . Over - the-counter premenstruella läkemedel , kalciumtillskott ( 1,200 mg per dag) och magnesium tillskott hjälpa till att kontrollera vätskeansamling i samband med PMS . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom