1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för Pepcid Sår

Magsår är hål i slemhinna slemhinnan i mag-tarmsystemetsom kan utvecklas i matstrupen , magsäcken eller tolvfingertarmen , den första delen av tunntarmen . Vid ett tillfälle , läkarna trodde att magsår berodde på att äta för mycket kryddstark mat . Men är det nu känt att dessa kraterliknandeerosioner är i första hand orsakas av andra faktorer, som tar vissa mediciner eller spelar värd för bakterier . Lyckligtvis kan du släcka elden och hantera dina symtom genom att följa en speciell diet för magsår . Diet Matters

Ta en inventering av dina kost-och livsstilsvanoroch göra ändringar i enlighet därmed . Starta en diet för magsår är ett smart drag , men dina ansträngningar kommer att undergrävas om man konsumerar för mycket alkohol , koffein eller kolsyrade drycker . Detta inkluderar koffeinfritt kaffe och te också.

Se till att du dricker minst 6-8 glas vatten varje dag . Helst bör du dricka filtrerat vatten för att minska risken att smittas med Heliocobacter pylori (H. pylori ) , som ofta finns i bra vatten och vatten ibland flaska. Denna smarta bakterie garanterar dess överlevnad i kroppen genom att utsöndra ett enzym som neutraliserar din magsyra . Enligt Mayo Clinic , är H. pylori den största orsaken till magsår och drabbar cirka 10 procent av den allmänna amerikanska befolkningen och mer än hälften av dem som fyllt 60 .

Inkludera massor av färska frukter och grönsaker i din kost . Utöver dessa livsmedel ger högt fiberinnehåll , de erbjuder även nyttiga antioxidanter och flavonoider .

Modell Medelhavs metoden vid matlagning och förbereda mat , som uppmanar till att använda hälsosamma oljor som innehåller omättade fettsyror , såsom olivolja . Enligt forskare vid Akademiska sjukhuset i Heraklion i Grekland , intag av omättade fettsyror , nämligen eikosapentaensyra ( EPA ) och dokosahexaensyra ( DHA ) , bidrar till att hämma H. pylori .

Minska din konsumtion av animaliska fetter och transfettsyror . Detta innebär att begränsa rött kött och förädlade livsmedel , särskilt bakverk och stekt mat .

Överväg att göra deglycyrrhizinated lakrits ( DGL ) del av din kost för magsår . Tidiga studier , till exempel en som publiceras i tidskriften Practitioner , rapporterade att DGL tillskott främjat läkning av sår och hjälpte till att återställa frisk slemhinna foder i 32 patienter med kroniska magsår i tolvfingertarmen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom