1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kalciumtillskottför klimakteriet

Klimakteriet är den tid då en kvinna slutar ägglossning upphör menstruationen och hormoner tömma , vilket leder till sjunkande bentäthet hos vissa kvinnor . Kalcium är en viktig mineral för att bygga benmassa och förhindrar frakturer under denna fas av livet . Det finns flera typer av kalcium. Kalciumkarbonat

kalciumkarbonat innehåller en stor andel av kalcium , men att kroppen inte lätt att absorbera det . Kalciumkarbonat är den vanligaste typen finns i de flesta apotek tillskott. Addera Kalciumcitrat

Kalciumcitrat absorberar lätt i kroppen, men det finns mindre elementärt kalcium per piller . Detta kalcium är bäst för kvinnor som har låga nivåer av magsyra på grund av att ta antacida mediciner . Addera Kalciumglukonat

Denna form av kalcium innehåller endast 9 procent av elementärt kalcium , vilket innebär mer piller behövs för att uppnå de dagliga kraven . Denna form av kalcium kan orsaka diarré och illamående .
Kalciumfosfat

kalciumfosfatinnehåller både fosfor och vitamin D tillsammans med kalcium som hjälper till med absorption . Tums är antacida som innehåller kalciumfosfat .
Bra information

att öka benmassan , ta en magnesium tillägg tillsammans med kalcium . En 01:01 -förhållande av kalcium till magnesium är emellertid föredraget 02:01 kan också godtas. Kalcium krav varierar från 600 mg till 1200 mg dagligen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom