1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad ska du äta för njursten

? Någon som lider av njursten förstår hur smärtsamt detta villkor kan vara . Även om det finns några olika typer av njursten , de vanligaste är kalciumoxalat avlagringar som bildas när kroppen inte är korrekt filtrera bort avfall . När du har njursten , kan du prova att skicka dem naturligt eller du kan behöva genomgå en operation för att ta bort dem . Men du kan definitivt minska dina chanser att få njursten genom att göra några förändringar i din kost . Minska socker och natrium intag

Dieter som innehåller mycket socker och natrium kan öka sannolikheten för att njursten utvecklas . Medan man äter livsmedel som innehåller naturligt socker ( frukt , till exempel) är i allmänhet bra, om du äter mycket höga socker förädlade livsmedel eller livsmedel som innehåller mycket natrium , kan du sätta dig själv på en ökad risk att få njursten . Naturligtvis är det hälsosammare att minska bearbetade socker livsmedel och salt mat , så det är något att tänka på för din hälsa .
Korrekt Vätskor

annan effektiv sätt att minska dina chanser att få njursten är att dricka tillräckligt med vatten . Vatten kommer att hjälpa utspädd urinen för att förhindra att de stenar bildas. Om du vet att du är benägna att njursten , kan du behöva dricka mer än de allmänt rekommenderade åtta , åtta - ounce glas vatten per dag , flyttar upp till 12 glas per dag . Addera
Effekten av kalcium och Oxalat på njursten

Övervakning kalciumintaginte är högt på de flestas prioriteringslista hälsa . Kalcium är mycket fördelaktigt för kroppens hälsa och effektivitet , men om du lider av njurstenarsom du kan vilja övervaka ditt intag . Ett bra tips är att kombinera mat rik på kalcium , särskilt mejeriprodukter , med andra livsmedel . Eftersom den höga kalcium- mat inte äts av sig själv , att kroppen inte smälta det på egen hand och detta bidrar till att minska bildningen av kalciumbaserade njursten .

Dessutom är det viktigt att begränsa din konsumtion av hög oxalat livsmedel, inklusive choklad , nötter , bönor , bär och spenat bland annat livsmedel . Även om dessa är hälsosamma livsmedel , kan de hjälpa till i utvecklingen av njursten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom