1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

spondylitis & Kost

spondylit är en kronisk och progressiv sjukdom av inflammation som drabbar lederna i ryggen och underkroppen . Om den inte behandlas , kan spondylit resultera i utvecklingen av en puckelrygg , som individer kommer ständigt böja sig för att avlasta trycket i sina leder , lindra smärtan . Även spondylit kan behandlas med antiinflammatoriska läkemedel , är en alternativ väg för att förbättra symtomen vid spondylit genom att styra din kost . Spondylit

Även läkare är osäker på varför spondylit inträffar , genetik verkar spela någon roll , eftersom sjukdomen drabbar fler män än kvinnor , med en historia av spondylit i familjen ökar risken att utveckla sjukdomen . Symtom på spondylit börjar normalt utvecklas i åldrarna 20 och 40 , men barn som är yngre än 10 är ibland påverkas också. Symtomen omfattar hälen smärta , oförmåga att expandera bröstkorgen och ett begränsat utbud av rörelse i hela ryggen och höfterna .
Spondylit och Diet

Som en sjukdom av inflammation , kost kan spela en roll i att öka eller minska frekvensen och svårighetsgraden av symtomen. Det finns många livsmedel som är inflammatorisk eller anti - inflammatorisk natur , och en riktig kost för spondylit kommer att agera för att minimera intaget av den tidigare samtidigt som man maximerar intaget av den senare , vilket resulterade i ett nettobalansav minskad inflammation och förbättrad livskvalitet .
Addera spondylit diet

spondylit Association of America rekommenderar en kost som är rik på både kalcium och vitamin D , eftersom dessa kan hjälpa till att stärka skelettet . Eftersom personer med spondylit har redan en ökad risk för benskörhet , är detta en viktig komponent till kosten . Utöver detta , konsumerar en kost som är rik på grönsaker, frukt och fullkornsprodukter . Begränsa din konsumtion av mättat ( animaliskt ) fett , socker , kolesterol och salt . Begränsa ditt intag av alkohol , och dricka minst åtta till tio glas vatten per dag för att förbli hydrerad .

Fördelar

Beyond hjälpa till att stävja fall av inflammation , vilket minska svårighetsgraden av symtomen , är detta en väl avrundad kost som har en mängd andra anmärkningsvärda hälsofördelar . Eftersom den är rik på frukt och grönsaker och samtidigt vara låg halt av mättat fett och salt , kan den ovannämnda dieten också bidra till att minska risken för att utveckla hjärtproblem eller cancer , enligt American Heart Association och American Cancer Society , respektive.


Kosttillskott

Beyond efter den föreslagna kost , också överväga att komplettera med fiskolja ( omega - 3 fetter ) för att lindra symtomen ytterligare . Enligt Yahoo Health , kan fiskolja vara till nytta för personer med spondylit , eftersom det har visat sig dämpa inflammation . Bäst av allt , är fiskolja relativt billigt . Mellan 5 och 10 g tas dagligen bör ge en märkbar effekt på ditt tillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom