1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Wrap en Elbow Med ett ess bandage

Gemensamma skador är vanliga i idrott och sport , vare sig i en sanktionerad spel eller en träningsmatch i en kommunal park . Av detta skäl är ett ess Bandage en ovärderlig del av någon sideline s Med kit. När du spelar sport , är det alltid viktigt att veta hur man svepa en vrickning på rätt sätt . Instruktioner
1

Start på underarmen nedanför armbågen . Gör en cirkel runt armen , så att slutet av bandaget är säkrad på plats .
2

Gå uppåt , genom vecket av armbågen Addera 3 < p > Gör en säker varv runt biceps ovanför armbågen . Detta bör förankra båda ändarna av eventuell wrap .
4

Linda armbågen i en åtta . Bandaget bör kors och tvärs och överlagra sig . Gör detta så länge bandaget längden tillåter , inom rimliga gränser . Slutresultatet ska vara stram , men bör inte begränsa cirkulationen .
5

Avsluta wrap där du började , precis under armbågen , på underarmen . Fäst den antingen med bandage tejp eller en metallklämma . Om du använder en metallklämma , försök att fästa båda ändarna av bandaget tillsammans . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom