1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Massageterapi för Sports Injury

Många typer av massage är förknippade med sport . I vissa fall kan massage hjälpa till att förebygga idrottsskador uppstår. Däremot har en gång en sport skada inträffat , massage FCAN hjälp påskynda läkning och minska associerad smärta . Bennefits av Sports Massage

Utöver ibland hjälpa förebygga skador uppstår , kan efter skada massage hjälpa påskynda läkning genom att uppmuntra blodflödet till det drabbade området , minskar muskelspänningar som kan påverka en ledskada , och minska smärta och allmänt obehag i samband med skadan .

massage kan ha både fysiska och psykologiska fördelar . Fysiska fördelar är utvidga vävnads porer för att påskynda läkning , stretching snäva vävnader , bryter ner ärrvävnad och förbättra elasticiteten i vävnaderna . En av de psykologiska fördelarna med sport massage efter en skada är det enkla psykologiska fördelen av att må bra . Detta , i kombination med ökad blod -och lymfatiska flödet , kommer att minska helande tid , och kommer att bidra till att minska sannolikheten för samma område skadas igen .
Massage för specifika villkor
< p > Även massage kan vara till nytta för ett brett utbud av idrottsrelaterade skador , är det ofta används för att behandla shin spjälor , plantar fasciit , ankel stammar , hamstringsskada och ljumske stammar . Eftersom vissa idrottsskador kan utlösa muskelspänningar och kramper , är det särskilt användbart för att få kroppen i balans igen för att låta naturlig sårläkning . Addera Sport massage tekniker

Sport massage tekniker tenderar att vara djupvävnadsteknikoch kan variera från att vara mycket trevligt att vara måttligt smärtsam . Om massagen i sig är smärtsamt , vara säker på att fördelarna kommer senare med betydligt mindre långvarig smärta och snabbare läkning .

Specifika tekniker för sport massage inkluderar Svensk massage , komprimeringstekniker , cross- fiber massage , trigger punkt massage , anbud punkten massage och lymfmassage . Lämplig teknik beror på vilken typ av skada och den expertis som din massör . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom