1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar förlusten av Balance grund av en Cerebral Vaskulär Accident

En cerebral vaskulär olyckor , även kallad en CVA eller stroke , är en brist på syre till hjärnan , vilket resulterar i mild till svår förlamning på ena sidan av kroppen . Det drabbar vanligen armar och ben , vilket orsakar förlust av balans och risken för fallolyckor . Att behandla detta villkor kräver att du använder de drabbade områdena minst 10 gånger om dagen för att återfå rörelse , styrka , koordination och balans . Övningar såsom promenader , simning , stretching och stärkande är alla sätt att få balans och stabilitet . Detta är vad du behöver
Halk skor
Bekväma kläder
sockerrör eller walker
Visa fler Instruktioner
1

Gå en kort sträcka varje dag . Walking förbättrar styrka och uthållighet , vilket ger dig mer balans . Om du behöver hjälp kan du använda en käpp , en rullator , en vän eller familjemedlem att hjälpa dig . Bär bekväma kläder och halkfria skor . Gå uppför trappor eller i en pool finns alternativ om du behöver något , t.ex. ett räcke att hålla fast vid.
2

Ligg på rygg med din drabbade benet böjt vid knäet och opåverkad ben platt på golvet. Lyft den böjda vänster upp och placera den på utsidan av benet ligger platt . Uncross benen , och upprepa processen 10 gånger . Denna övning förbättrar höftkontrollför bättre balans när hon gick och stående. Addera 3

Ligg på rygg med båda knäna böjda och nära varandra , och fötterna platt på golvet . Lyft höfterna från golvet , vrid sida till sida om du kan , sänk höfterna och upprepa 10 gånger . Denna övning stärker höfter, hamstrings och quadriceps , förbättra vikt skift och kontroll för bättre balans .
4

Stå med opåverkad sida bredvid en bänkskiva för stabilitet . Lyft din opåverkad fot från golvet så att all din vikt är på det drabbade benet . Stående på din drabbade benet , långsamt och mjukt böja på knäet . Försök att inte spänna dig knä eller gå för snabbt för att undvika skador . Upprepa 10 gånger . Denna övning förbättrar vikt skift och stärker knäet , vilket ger mer kontroll .
5

Face bänkskivan med båda armarna som stöd . Alternativa sido benlyft genom att flytta din vikt på vänster ben och lyfta höger ben från marken , och sedan genom att flytta din vikt på höger ben och lyfta vänster ben från marken . Denna övning förbättrar vikt skift och stärker höfter och bäcken för bättre balans . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom