Hur sova med headset för ljud Blockering

Bullerdämpandeheadset kan användas för att blockera ljud under sömnen . Fördelen med att bära brusreducerande hörlurar är förmågan att lyssna på stämningsfull musik medan du sover utan distraktion från eventuella externa ljud , liksom grannskapet hundar skällande eller gnisslande generator från en närliggande restaurang . Sova med headset , dock kan kräva justeringar av olika sovställningar . Med hjälp av en mjuk headset kan göra ändra sovvanor onödiga men kanske inte ger buller - blockerande förmåga som krävs för dina behov . Instruktioner
1

Kom i säng och sätta headsetet på . Om du planerar att lyssna på musik medan du sover , se till att sladden är ansluten till din mp3-spelare .
2

Spela musik som är ambient eller har en långsam , stadig tempo , som REM : s " Low". Addera 3

Sänka volymen så lågt som möjligt så att du kan höra musiken , men det är inte så högt att du blir distraherad från att somna .

4

Luta dig tillbaka på kudden så att du möter upp . Placera mp3-spelare under kudden . Om du måste luta huvudet åt sidan för att få mer bekväm och avslappnad , luta så långt som känns bekvämt . Den hårda yttre skal av headsetet gör att sova på din sida eller med huvudet helt vänt ganska smärtsamt .
5

Lätta sömn genom att fokusera på dina andetag och andas in och ut långsamt .

Addera