1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Orsaker till dagtrötthet

Dagtid sömnighet eller dåsighet drabbar ett antal personer . Människor som lider av detta villkor på regelbunden basis inte kan koncentrera sig på jobbet , och de kan röra sig i en långsammare takt . Trots att identifiera orsaken till dagtrötthet kan bevisa en utmaning , genom att bedöma livsstilar och vanor drabbade kan sätta fingret på en trigger . Ändra sömnmönster

En förändring i en persons normala sömnen , till exempel att byta till nattskiftarbete, kan påverka kroppens förmåga att förbli alert och vaken under dagtid timmar . De flesta människor tränar sina kroppar för att sova någonstans mellan klockan 11:00 och 07:00 Att gå till sängs senare och vakna upp vid ett senare tillfälle kan förvirra kroppen , och det kommer att ta tid att anpassa sig till en ny sömn schema .


medicinska tillstånd

Vissa medicinska tillstånd, såsom sömnapné , sömnlöshet och autoimmuna sjukdomar som orsakar trötthet som kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi , kan producera överdriven sömnighet under dagtid timmar . Läkare kan erbjuda hjälp eller mediciner för att hjälpa de drabbade övervinna problem som sömnapné och sömnlöshet . Tyvärr finns det inga botemedel mot autoimmuna sjukdomar. Däremot kan livsstilsförändringar såsom att införliva motion och ta energitillskottatt bekämpa trötthet . Addera Nattetid sömnstörningar

Att inte vara för att sova hela natten är en annan orsaken till överdriven sömnighet under dagen . Flera faktorer kan leda till sömnstörningar. Exempel är att sova på en obekväm madrass , sova med tv på eller hålla sovrummet för varmt . Skapa en mysig sömn miljö för att få sova och bibehållen sömn under natten . En mörk , tyst och svalt rum erbjuder en bra sovmiljö .
Over - stimulering

Over - stimulering från koffeinhaltiga drycker kan framkalla vakenhet på natten , vilket kan titta på tv , arbetar på datorn eller spelar tv-spel före läggdags . Att vara alltför stimulerad eller varning kan somna svårt , vilket drabbade att ligga vaken i flera timmar och sedan somna under den tidiga morgonen . Detta resulterar i bara några timmars sömn och kan utlösa sömnighet under dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom