1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Skillnaden mellan REM-sömn och NREM

Under sömnen kroppen och hjärnan vila och föryngra . Forskare kan registrera hjärnaktivitet under sömn med en maskin som kallas en elektroencefalograf . Den EEG visar två grundläggande mönster av aktivitet , snabba ögonrörelser eller REM-sömn , och icke - snabba ögonrörelser, eller NREM sömn . Båda typerna av sömn är nödvändig för optimal hälsa, men har mycket olika effekter på kroppen . Generellt föryngrar REM-sömn hjärnan och NREM föryngrar kroppen . Cykler av sömn

Kroppen växlar mellan de två huvudsakliga sömncykler, REM och NREM . Vanligtvis när en person först somnar han kommer att gå in i NREM- sömn , som faktiskt kan delas in i fyra faser som varar ca 90 minuter . REM-sömn inträffar nästa , och kan vara allt mellan 10 minuter till en timme . Under natten kroppen kommer att växla mellan NREM- sömn och REM , men tillbringar större delen av tiden i NREM- sömn .
Hjärna och kropp

Man tror att under REM sova hjärnan är föryngrande och vila . Under NREM sömn kroppen läker , regenerera vävnad och bygga ben och muskler . När en person inte får tillräckligt med REM-sömn blir de förvirrade , deprimerad eller irriterad . En person som inte får tillräckligt med NREM sömn blir trött , håglös och kan ha ett lägre immunsvar .
REM sömn

Under REM-sömn , det ögonmusklerna rycka , rör sig snabbt under ögonlocken . Under NREM sömn ögonen fortfarande . Vetenskapliga studier visar ögonen rör sig i olika mönster beroende på REM-sömn staten . Ibland ögonen rullar sakta under nära vakenhet . Sedan finns det skurar av snabba ögonrörelser och djup sömn . Forskarna tror att hastigheten på ögonrörelse är relaterad till skanning verkan av en dröm . De flesta av våra drömmar inträffar under REM-sömn då hjärnan är aktiv och kroppen är tyst . Musklerna i kroppen är i ett tillstånd av förlamning under våra drömmar . Om musklerna blir aktiva under REM-sömn , med sovhytt kan gå, prata eller agera ut sin dröm .
NREM sömn

Icke - rapid eye movement sleep har fyra stadier . Den första etappen av NREM inträffar strax efter en person somnar och om vaknat under början skede , kanske de inte inser att de ens hade somnat alls . Hypnic myokloni , eller en intensiv kropps rycka , kan förekomma under den första delen av NREM sömn strax innan musklerna slappna av . De följande tre faser av NREM sömn blir djup eller ljus, och musklerna i kroppen kan helt koppla av eller kan avtala och flytta mellan faserna . Under NREM sömn hjärnan är tyst . I allmänhet kommer den sovande inte att drömma och hennes kropp , men avslappnad , kanske flytta eller byta positioner mellan faserna . Pulsen saktar , kroppstemperatur minskar och tillväxthormoner frigörs . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom