1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är orsakerna till grogginess i eftermiddag ?

Omkring 15:00 , eftermiddagens Slump hits , och du känner dig som om du inte kan göra det genom resten av din dag utan en tupplur . Du försöker dricka lite koffein eller mellanmål på något med socker , men inget verkar få dig motiverad . Det bästa sättet att undvika grogginess på eftermiddagen är att hitta orsaken till din grogginess och lösningar som ger mer än en snabb lösning . Självförvållad Orsaker

Ingen sömn eller inte tillräckligt med sömn kan vara en viktig orsak till eftermiddags grogginess . Att äta en stor lunch kan göra att du känner att du behöver en tupplur . För mycket koffein eller socker under dagen kan få dig att krascha genom sen eftermiddag , vilket gör att du känner dig dåsig och omotiverad . Att vara disorganized även kan leda till sänkt medvetandegrad . Om du inte gör en plan för din dag , kan du få överväldigad och tappa all din energi utan att få alla dina uppgifter åstadkommit .
Naturliga orsaker

Eftermiddag grogginess kan orsakas av en liten minskning i temperatur, som är en del av kroppens naturliga biorytmer . Denna temperatursänkning berättar kroppen att förbereda sig för sömn . Det finns också en ökning av nivån av hormonet melatonin som produceras av kroppen , vilket gör att du känner dig trött .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom