Pins -och- nålar sensation brukar försvinna allt om den är på . Men du kan bli av med denna känsla genom att ändra din kroppsställning . Din kroppsställning kan skära av cirkulationen eller nyper en nervänden som resulterar i obekväma stickningar . Se till att inget hindrar den naturliga linjen av dina fötter, armar eller händer . Denna känsla bör försvinna inom några minuter .
2 p Om du upplever denna känsla med fötterna , se till att dina skor är inte på för hårt . Många löpare upplever stickningar fötter när skosnören knyts för hårt . Dina vanliga promenadskor kan också vara för liten , så gå till en större storlek om du regelbundet upplever en stift - och - nålar stickningar . Addera 3
Informera din läkare om du regelbundet befinner dig upplever fot , arm och hand stickningar . Detta kan vara tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd . Din läkare kan hjälpa till att identifiera triggers och behandlingar för att bli av stift - och - nålar sensation . Din läkare kan ordinera något från kortikosteroider för behandling eller operation för att korrigera eventuella nervskador du kan ha . Möjliga medicinska orsaker kan vara ångest , vitaminbrist , strålningsförgiftning , multipel skleros , klimakteriet eller uttorkning .
4
Ett annat sätt att bli av stift - och - nålar känsla är att äta en välbalanserad kost rik på B-vitaminer för att skydda dina nerver . Sikta på att inkludera kalium-rika livsmedel som bananer för att främja god cirkulation och hålla stickningar känslor i schack . Många människor som ofta lider av hand-, fot -och kropps stickningar har funnit stor framgång gör yogaställningar och ställer samt utövar det drabbade området med hand-och fot grepp . En sjukgymnast kan hjälpa dig att välja de bästa övningarna för ditt tillstånd . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom