1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att lindra artrit värk , smärta och svullnad

Artrit är ett mycket smärtsamt tillstånd . Det orsakar ledvärk , värk och svullnad . Många människor lider av artrit och har svårt att njuta av aktiviteter som de älskar . Dessa åtgärder kommer inte att bota artrit , men de kan lindra symtomen och hjälpa dig att komma tillbaka till att göra det du älskar . Instruktioner
1

Se din läkare . Se till att din ledvärk är artrit och inte någon annan sjukdom .
2

Undvik mat som förvärra artrit symptom såsom potatis , paprika , tomater och rött kött . Håll ett livsmedel tidskrift att notera vad som påverkar dig . Addera 3

ta fiskoljekapslar varje dag . Fiskoljekapslar finns på naturliga apotek och hälsokostbutiker .
4

Öka din flexibilitet . Sträck din kropp varje dag .
5

Motion . Gör övningar som är lätta på ledvärk såsom simning eller promenader . Simning är den bästa övningen för att det tar bort trycket av stela och svullna leder . Gå eller simma så långt du bekvämt kan. Promenad , även om du bara kan gå en kort sträcka i taget . Öka avståndet gradvis över tiden .
6

Ät gott . Ät en näringsrik och balanserad kost .
7

Ta ett varmt bad med cirka 1 kopp äppelcidervinäger och 1 kopp Epsom salter . Blötlägg i 30 till 40 minuter .
8

Använd en värme eller elektrisk filt att värma upp ömma , stela leder .
9

Drick körsbärsjuice, ananasjuice eller vit druva saft. De antioxidanter i dessa juicer bidra till att minska artrit symptom .
10

Blanda 1 tesked Eucalyptus eterisk olja och 4 msk olivolja . Gnid oljorna i din artros lederna för att lindra smärtan .
11

Öka mängden selleri du äter . Selleri hjälper till att minska ömhet från artrit .
12

Ta cayennepeppar piller . Den aktiva ingrediensen, är mycket fördelaktigt för att minska artrit smärta capsaicin. Capsaicin blockerar smärta .
13

Gör en aspirin pasta . Krossa 2-3 aspirin tabletter och blanda med vatten . Applicera pastan direkt till dina leder . Detta kommer att bidra med både artrit diffus värk och svullnad . Se till att använda ett obestruket aspirin . Försök inte den här metoden om du är allergisk eller känslig mot acetylsalicylsyra .
14

Ha en koppar armband . Många svär vid fördelarna med deras koppar armband för artros värk och smärta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom