1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för gikt

Gikt är en mycket smärtsam typ av artrit som uppstår när urinsyra kristaller ansamlas i lederna . University of Maryland Medical Center säger att överskott urinsyra kan uppstå när det finns för många puriner i blodet . Puriner är ämnen som är biprodukter från nedbrytning av protein , vilket är anledningen till gikt attacker är oftast relaterade till mat . Gräns ​​Animal Protein

animaliskt protein kött betraktas som höga purin livsmedel . Världens friskaste Foods hemsida , producerad av George Mateljan Foundation , säger att puriner finns i varje cell i hela kroppen , och när celler dör , är puriner från cellerna delas upp i urinsyra . Medan urinsyra behövs för att skydda blodkärlen , kan ett överskott bilda kristaller , som kan fastna i njurar, senor och leder . När urinsyra ansamlas i lederna , kan det orsaka gikt . Om du lider med gikt eller gikt symptom , begränsa ditt intag av animaliskt protein . Hög - purin poster ingår orgel kött , rött kött , fet fisk , kalvkött , kalkon , fårkött , bacon , gås och fasan . Andra köttproteiner har också puriner , om än i mindre grad. Om du har allvarliga problem med gikt , bör du fråga läkaren om du ska undvika allt animaliskt protein .

Limit Socker

Sockerarter , speciellt fruktos , har satts i samband med den risk att utveckla gikt , njursten och ökade triglyceridnivåer . Enligt juni 2009 numret av " Journal of Nutrition , " medan höga halter av fruktos kan leda till gikt , är det små mängder av fruktos som finns i färsk frukt såsom äpplen och bär inte av oro . Vad är av intresse , enligt Mayo Clinic , är produkter som innehåller höga majssirap, till exempel sötade drycker , bearbetade bakverk och godis .
Limit Alkohol

Mayo Clinic rapporterar att alkohol kan störa eliminering av urinsyra från kroppen . Öl i synnerhet kan utlösa gikt attacker . Enligt augusti 2009 frågan om " Biomedical Chromatography , " alla typer av öl , och med öl med låg alkoholhalt , innehålla en betydande mängd av puriner . Forskare från Institutionen för analytisk kemi vid Teikyo University i Kanagawa , Japan , ledd av K. Kaneko , testade nivåer av puriner i alla typer av alkohol . Även öl innehöll mest , forskarna drog slutsatsen att människor bör undvika överskott alkohol .
Begränsa koffein

Människor över hela världen konsumerar koffein i energidrycker , kolsyrade drycker , kaffe och te och även choklad . Koffein tillhör purin familjen , så det forskare säger att det kan öka risken för en gikt attack . Se upp för choklad , läsk , koffeinhaltiga drycker och te . Men medan koffein kan höja purin nivåer , finns det goda nyheter för kaffeälskare . Forskare vid Arthritis Research Centre i Kanada i Vancouver fann att kaffekonsumtionenfaktiskt sänkte risken för gikt genom att minska urinsyra nivåer . Deras studie , som publicerades i maj 25, 2007, frågan om " Arthritis and Rheumatism , " rapporterar att medan kaffe sänkt urinsyra , gjorde te inte . Det innebär att det finns andra fytokemikalier i kaffe som hjälper arbete för att minska risken för gikt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom