1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur sänka urinsyra Naturligtvis

Om du tidigare haft en episod av gikt , eller har fått diagnosen höga urinsyranivåer i blodet , lära dig hur du naturligtvis kan sänka dina urinsyranivåer ! Instruktioner
1

första viktigt steg i att sänka dina urinsyranivåer är att kontrollera vad som går in och ut ur matsmältningssystemet . Det är viktigt att dricka mycket vatten för dem som har höga nivåer av urinsyra . Vatten hjälper till att späda urinsyra samt hjälpa kroppen spola ut det . Alkohol har varit känt för att höja urinsyranivåerna .
2

Nästa , se vilka mediciner du tar . Vissa mediciner kan faktiskt höja urinsyra , så prata med apoteket och lokala läkare om dina mediciner för att se till att de inte kommer att skapa några komplikationer . Addera 3

Du måste definitivt titta på vad du konsumera. För att sänka dina urinsyranivåer , se till att du undvika att äta livsmedel som innehåller mycket puriner . Detta beror på att urinsyra är en nedbrytningsprodukt av puriner . Dessa inkluderar kött, vissa skaldjur och vissa grönsaker inklusive svamp och blomkål . Lättmjölk kan hjälpa till att sänka urinsyranivåer samt vitamin C.
4

slutligen kasta dem extra pounds ! Viktminskning bidrar till en lägre urinsyranivån . Prova att gå eller springa i cirka 45 minuter om dagen . En enkel promenad varje dag kan hjälpa till att sänka urinsyra nivåer . Men se till att du inte har en snabb viktminskning . Detta kan faktiskt leda till ökad urinsyranivåerna . Ta baby steg och utöva ett hälsosamt sätt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom