1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ålder och hjärtfrekvens

En hel del forskning har gjorts om effekterna av åldrande på hjärtfrekvens . I allmänhet är de flesta människors hjärtan slår färre gånger per minut när de blir äldre , både när du tränar och i vila . Vila Rate

En persons vilopuls tenderar att minska när hon åldrar . En klassisk studie från 1982 i tidskriften Circulation fann att ålder var associerad med minskad vilopuls bland en befolkning som inte visade några tecken på hjärtsjukdom . Det omvända förhållandet mellan ålder och hjärtfrekvens hittades oberoende av tid på dygnet .
Maximum Rate

Samma tidskrift från Cirkulation också tittat på den maxpuls som kan uppnås genom att friska personer i olika åldrar. Efter att ha deltagit i en lika ansträngande motion rutin , friska äldre vuxna tenderade att ha en lägre maxpuls än yngre friska vuxna , fann studien .
Målfrekvens
< p > När du tränar , ditt mål hjärtfrekvens för effektiv träning varierar beroende på ålder . Som ni ålder , minskar ditt mål hjärta , från högst 200 slag per minut vid 20 års ålder till högst 150 slag per minut efter ålder 70 . American Heart Association erbjuder information om mål hjärtfrekvens för olika åldrar ( se referenser ) .

Vuxna

Det finns en betydande mängd variation i vila hjärtfrekvens för vuxna , beroende på ålder , kost , motion , hälsa och genetik . I allmänhet är en normal vilopuls för en vuxen 60 till 100 slag per minut , även om idrottarnas hjärtan ofta slå vid lägre priser .
Barn

barn växa , deras hjärtan börjar slå långsammare . Liksom hos vuxna finns det flera faktorer som påverkar vila hjärtfrekvens hos barn . I allmänhet bör emellertid hjärtat av den genomsnittliga barn upp till 10 års ålder visade 70 till 120 gånger per minut. Bebisar har snabbare hjärtslag , i genomsnitt 100 till 160 slag per minut . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom